Question

香蕉有哪些吃法

Answer 1

香蕉的各种吃法大全：
准备食材如下：香蕉2根，面包糠60克，食用油100毫升，鸡蛋1只。
熟透的香蕉一根，香蕉一定要熟透才够甜，味道也好，去皮，先切成小块，用搅拌机打成果泥，这一步不加水，直接打成泥，没有搅拌机的可以手动压成泥。＜br>普通大小的鸡蛋一个，打入香蕉泥里，加入牛奶，搅打均匀，加入面粉，泡打粉，糖量根据需要适当添加，同样搅打均匀，使面糊顺滑无颗粒，不要过度搅打。＜br>接着准备一口不粘锅，一定要用不粘锅哦，锅底要厚，受热要均匀。中火烧热后稍微调至中小火。＜br>舀一勺面糊到锅里，无需放油，不要搅动，面糊自己会向四周流动成圆形，待底部焦黄，表面稍微凝固，翻面，把另一面煎熟即可，重复操作直到所有材料用完！

Answer 2

1.香蕉黄油烤吐司

材料：香蕉、白吐司、黄油、红糖、椰蓉。

做法：黄油切小丁放平底锅中加热融化。黄油融化后关关，把香蕉切片放在黄油当中拌均。加入红糖。把香蕉均匀的拌开，每一片上都裹上黄油和红糖。再把香蕉铺在白吐司片上。上面细细的撒上一层椰蓉，入180度的烤箱中屋烤8分钟。出炉后再撒上一层椰蓉，从中间切开即可。

2.香蕉豆沙春卷

材料：春卷皮、香蕉、红豆沙、面粉。

做法：面粉加入适量的清水调成面糊备用。香蕉去皮切粗条。取一些豆沙馅放在春卷皮一侧，上面在摆放上一根香蕉条。捞起封口处均匀涂抹面糊。包成春卷生坯。依次全部包好。锅中油烧制5成热放入春卷。小火慢炸之春卷金黄。捞出沥油即可装盘食用。

小提示：香蕉要选熟透的香蕉口感更好。春卷要用小火慢炸，才能保证春卷的色泽金黄。

3.香蕉蛋挞

香蕉吃法

材料：香蕉、蛋挞皮、糖粉、淡奶油、牛奶、低筋面粉、蛋黄。

做法：提前将蛋挞皮从冰箱取出，等到变软后进行修补工作。分量蛋清与蛋黄，取蛋黄备用。在碗中倒入淡奶油。倒入牛奶。加入糖粉，并充分搅拌均匀。加入蛋黄。加入细砂糖。将液体搅拌均匀。

将搅拌好的液体过筛。过筛后即成蛋挞水，放一旁备用。将香蕉切成片。在每一个蛋挞皮底部加入香蕉片。然后倒入蛋挞水至6到7分满即可。移入烤盘，进已预热好的烤箱烘烤。

Answer 3

蓝莓香蕉优格杯杯做法

食材准备：无糖原味优格 200g,Schmand，酸奶油 200g,白砂糖 3EL,香蕉 2根,蓝莓 250g,香草糖

做法步骤：
1、2根香蕉、150g的蓝莓、糖、香草糖、酸奶油混合打成浆。

2、优格加入步骤1.拌匀，装瓶密封，放入冰箱至少一小时，再享用。（剩余的100g蓝莓，可铺陈在瓶底或是拌入Creme里。）

酸奶营养价值：

1.牛奶在发酵成酸奶的过程中，奶中20%左右的糖、蛋白质被分解成为小的分子。

2.奶中脂肪的含量一般是3%~5%，经发酵后，其中的脂肪酸可比原料耐增加两倍，这些变化可使酸奶更容易消化吸收，各种营养素的利用率也因此得以提高。

3.酸奶除保留了鲜奶的全部营养成分之外，在发酵的过程中乳酸菌还可以产生人体所必须的多种维生素，如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等。

香蕉营养价值：

1.香蕉的含水量较高约70%，且含有丰富的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、磷、钾、维生素A和维生素C。

2.香蕉含有三种天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纤维素。

3.香蕉富含钾和镁，具有消除疲劳的效果。因此，香蕉是高血压患者的首选水果。糖尿病患者进食香蕉可使尿糖相对降低，故对缓解病情也大有益处。