Question

男友不洗碗该怎么治！

Answer 1

曾经闺蜜一度向我吐槽她男友不做饭不洗碗不拖地的“恶劣行为”，我听了一个月，耳朵已经起茧子了，而闺蜜的应对方法不是批头盖脸一顿说，就是冷战冷战冷战，招数用尽，无计可施，至今也没有想出治他男友的办法来。

下面就来感受下我闺蜜的每日一吵。

——闺蜜：你吃完饭就躺在沙发上玩游戏是吧，你哪一天不这样太阳都能从东边落下去，去和你的游戏过日子好了，哼!

——男友：……我玩会游戏又怎么了！

这么一件小事却导致了闺蜜的情感危机，这让我不再相信爱情了？当然不是，而是让我去探索亲密关系中说话之道。

亲密关系中的沟通第一步：描述对方行为

描述行为，而不是人格。 人格是什么，我们可以理解成性格，外向型、内向型、思考型、直觉型等等，性格是相对固定不容易改变，一个内向的人虽然也会表现出外向的一面，但他不可能在短时间内转变成外向的人，所以去批评他人的性格，他不会做出立即的人格改变。所以说批评人格，效果不大。

如果去批评他人人格反而会引起他人的正当防卫，我对正当防卫的理解是，别人攻击你的时候，你也采取攻击对方的行为来。你猜的没错，就是“怼回去”的意思。从小我妈就会唠叨我房间乱糟糟的，这个时候我本能的会回一句：“你的房间也很乱呐，我大概是继承了你的基因吧。”这样的互相伤害，只会把我们之间的关系变得更糟糕。

所以我们可以先做进行客观的行为描述，不用添加自己的情绪进去，看到他做了怎么样的行为，就描述怎么样的行为。当然，不要使用总是、从不这样这些词语，这样的频率词并不是事实，更多可能是你在情绪之下1+1=10的添油加醋罢了。

亲密关系中的沟通第二步：表达感受

用第一人称来陈述自己感受。什么是陈述？，“今天一起帮我做了晚饭，真是太高兴了啊！”这是陈述吗？不是，这是感叹句。把这句感叹句变成陈述句，如何改？可以是“今天很开心你能帮我一起做晚饭”。重点是把强烈的表达情感的语气词删除，陈述句就是让我们去弱化我们的情感，用理性去表达我们当下的感受。

这两招组合拳是否也能用在与陌生人之间呢？其实并不可行，因为陌生人可能根本就不关心你的感受，所以你用第一人称去表达感受，很可能影响不了他的行为。

如果这位闺蜜仍来向我吐槽，我想这下我有办法了，随即 心生一计 。

“哎呀，我来教你，你可以说‘我看到你吃完饭马上躺倒在沙发上玩游戏，其实我内心是在流泪的，不是很开心’……，但凡啊，你的男友还在乎你，他肯定会放下手机，乖乖洗碗去啦！”