Question

腹胀的原因是什么？腹胀的人应该如何缓解？

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Answer 1

腹胀是在日常生活中很多人都经历过的事情，腹胀的时候会给人的正常生活带来非常多的不便利，而且腹胀很可能是身体的某些器官给我们发出的信号，所以大家平时在发生腹胀的时候，一定要及时的找出原因，对症下药。

一、发生腹胀的原因

1、激素水平变化。很多女性在生理期的时候，或者在排卵期的前期都会出现腹胀的现象，因为在这个时间段里，女性的身体激素水平会发生变化，孕激素和雌激素水平降低激素，长期的堆积在体内，从而引起腹胀。

2、肠胃疾病。那多数人在日常生活中发生腹胀的情况都是和肠胃疾病有关系，如果肠胃不通畅或者出现胃溃疡十二指肠溃疡的话，都容易引起腹部不适，出现腹胀。如果患者在发生腹胀的时候，还有拉肚子，没有食欲，发烧，恶心，呕吐的现象或者不明原因体重下降的话，很可能是患上了肠胃疾病，一定要及时去医院检查。

3、吃饭太快。很多人在工作的时候比较忙碌，所以中午吃饭总是草草了事，随便喝一点水，随便扒拉几口饭，又重新去工作了。这样的示范方式是非常不健康的，因为这种快速的吃饭方式很容易导致人体摄入很多的气体，从而气体进入人体引起腹胀。

二、腹胀的人如何缓解

这个人平时一定要去调整自己的饮食习惯，可以采用少食多餐的方式，每餐只吃一点点这样也，能够减轻肠胃的负担，多吃一些容易消化的食物，吃饭要记得细嚼慢咽。付账的时候患者不要一直坐着或者躺着不动，要适当的进行运动，出去散散步，这样能够促进肠胃蠕动，也能够缓解腹胀。腹胀的患者还可以通过按摩的方式来缓解自己由于消化不良或者便秘引起的腹胀。如果腹胀长时间得不到缓解的话，患者一定要及时的去医院就医。

Answer 2

有饮食原因，作息原因，身体原因，工作原因和天气原因。所以当我们出现这种情况的时候，一定要吃一些小米粥，绿豆粥，紫薯粥，南瓜粥和薏米粥。因为这些食物的营养价值是很高的，而且也有治疗腹胀的功效，所以我们一定要注意这方面的问题。

Answer 3

可能是没有消化，也可能是经常吃凉的，所以才会出现。腹胀的人应该在生活中多喝热水，少吃一些不容易消化的食品。

Answer 4

腹胀的原因就是因为不消化，腹胀的人最好是多吃一些香蕉和蜂蜜，也可以用来排便。