人体在缺乏维生素A时,有哪些表现?
当我们的人体在缺乏维生素A的时候,现象多数会体现在眼部,视觉这些方面,具体会出现哪些症状?我在下方为大家解答一下:如果我们的人体缺乏维生素A,就有可能出现夜盲症和干眼症,因为在维生素a缺乏的最早时期的症状,便是人在黑暗当中视觉的适应能力下降。也就是说,当一个人从明亮处走进黑暗处的时候,眼睛需要适应很长时间才可以看清黑暗当中的物体,如果持续发展的话,就会出现夜盲症,也就是在黑暗当中看不见任何物体。而干眼症严重一点的话,就会导致失眠,这种后果是非常严重的。
同时,当我们的人体缺乏维生素A的时候,我们的毛囊增厚等其他上皮功能也会出现异常,缺少维生素a会引起我们人体出现不同组织上皮干燥角化增生的现象,说白了就是我们的皮肤会非常干燥,毛囊角化过度,毛发脱落等一些症状。
很有可能导致我们的免疫功能受损,维生素a缺乏会引起我们血液中淋巴细胞的免疫系统数量减少,从而导致我们的人体免疫力下降,很容易生病。最严重的则是缺乏维生素a会导致我们人体患感染性疾病的风险以及死亡率增加,而且根据一组研究数据表明,或轻度到中度维生素a缺乏的儿童呼吸道感染和腹泻的风险非常高,所以说,当我们人体缺乏维生素a的时候,一定要及时补充。
不过大家也要注意一点了,不要等到自己身体已经缺乏了这种维生素之后再进行补充,在平时生活当中就要进行补充,多吃一些胡萝卜,南瓜,菠菜,蛋黄,乳制品等等来补充自己体内的维生素A,这样才可以确保我们的身体健康。