Question

如何促进宝宝骨骼发育？有什么好的办法？

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Answer 1

如何促进宝宝骨骼发育？有什么好的办法？

1.让宝宝多花点时间在户外晒晒太阳。运动可以促进新陈代谢，加速血液循环，向骨组织输送更多的营养物质，加速骨骼生长，使骨骼致密。为了保护宝宝骨骼的正常发育，要注意培养孩子正确的坐姿和站姿，同时保证孩子有足够的睡眠。骑婴儿车有利于宝宝骨骼的健康发育。促进宝宝骨骼的发育不能“拔苗助长”，而是要看孩子的生长发育。

2.日常生活中，可以给宝宝一些新鲜的蔬菜和水果，比如苹果、香蕉、橘子、橙子、柚子、生菜、芹菜和西红柿。另外，你要注意宝宝的工作安排，千万不要让宝宝熬夜。但我觉得最重要的是宝宝一定要多做户外运动。没事的时候或者天气好的时候，多带宝宝去户外活动，让宝宝晒晒太阳。运动时，不仅能加速身体的新陈代谢，还能促进血液循环，还能向身体骨骼输送更多的营养物质，促进骨骼生长，使骨密度更加紧实。

3.给孩子加营养。为了让你的孩子长得更高更快，你应该在你的身体里添加更多的蛋白质。这营养元素是人体必需的，尤其是长身体的孩子，是他们成长的主要原料，所以妈妈们每天要给孩子吃一些鸡蛋、牛奶、鱼、虾、肉等。要补钙，孩子能否长得又高又壮，也和体内的钙含量有关。缺钙的孩子比同龄孩子矮，家长要注意。可以给宝宝牛奶、钙片或者一些水果，帮助他们长高。

母乳喂养。母乳中的钙最容易吸收，所以吃母乳的孩子骨骼发育更好。好的外貌和骨骼的发育有很大的关系，因为骨骼的发育决定了脸型和体型。那些又窄又紧的脸，拥挤的牙齿，凸起的额头，几乎没有下巴，圆圆的肩膀，凹陷的胸部，都是因为对肿块吸收不足造成的，对一个人的外貌影响很大。更何况现在的饮食大多是精制食品，很容易导致我们后代的牙龈畸形，牙齿过度拥挤。

Answer 2

要补充钙物质，每天都应该让孩子喝牛奶，还应该多吃坚果，多吃瘦肉，多吃瓜果蔬菜，要保证充足睡眠，平时要带着孩子多运动，要促进骨骼的发育，要做好结果拉伸工作，千万不要发生剧烈的磕磕碰碰。

Answer 3

可以用跑步的方式，散步的方式，慢跑的方式，跳绳的方式和吃蔬菜水果的方式来促进宝宝骨骼发育。并且这些方式很有用。而且也可以给孩子补充一些维生素，蛋白质，钙，锌，镁，铁钾等一些药物。

Answer 4

多给宝宝补钙，多吃新鲜水果蔬菜以及优质粗粮。增加宝宝摄入维生素。以及膳食纤维。同时可以适当的服用一些儿童钙片。多补钙。多带孩子去外面晒太阳。提高钙的吸收程度。宝宝身体健康发育。

Answer 5

及时给孩子补充身体所需要的维生素和微量元素，多带孩子进行体育运动锻炼，让孩子每天早睡早起，给孩子多吃富含蛋白质和微量元素的食物，让孩子多晒太阳，都能促进宝宝骨骼发育。