宝宝个子矮怎么办？
1~18岁男孩和身高体重对照表：
1、1岁 ，矮小身高：71.2cm，偏矮身高：73.8cm，标准身高：76.5cm，超高：79.3cm。
2、2岁，矮小身高：81.6cm，偏矮身高：85.1从m，标准身高：88.5cm，超高：92.1cm。
3、3岁，矮小身高：89.3cm，偏矮身高：93.0cm，标准身高：96.8cm，超高：100.7cm。
4、4岁，矮小身高：96.3cm，偏矮身高：100.2cm，标准身高：104.1cm，超高：108.2cm。
5、5岁，矮小身高：102.8cm，偏矮身高：107.0cm，标准身高：111.3cm，超高：115.7cm。
6、6岁，矮小身高：108.6cm，偏矮身高：113.1cm，标准身高：117.7，超高：122.4cm。
7、7岁，矮小身高：114.0cm，偏矮身高：119.0cm，标准身高：124.0cm，超高：129.1cm。
8、8岁，矮小身高：119.3cm ，偏矮身高：124.6cm，标准身高：130cm，超高：135.5cm。
9、9岁，矮小身高：123.9cm，偏矮身高：129.6cm，标准身高：135.4cm，超高：141.2cm。
10、10岁，矮小身高：127.9 cm，偏矮身高：134cm，标准身高：140.2cm，超高：146.4cm。
11、11岁，矮小身高：132.1cm，偏矮身高：138.7cm，标准身高：145.3cm，超高：152.1cm。
12、12岁，矮小身高：137.2cm，偏矮身高：144.6cm，标准身高：151.9cm，超高：159.4cm。
13、13岁，矮小身高：144.0cm，偏矮身高：151.8cm，标准身高：159.5cm，超高：167.3cm。
14、14岁，矮小身高：151.5cm，偏矮身高：158.7cm，标准身高：165.9cm，超高：173.1cm。
15、15岁，矮小身高：156.7cm，偏矮身高：163.3cm，标准身高：169.8cm，超高：176.3cm。
16、16岁，矮小身高：159.1cm，偏矮身高：165.4cm，标准身高：171.6cm，超高：177.8cm。
17、17岁，矮小身高：160.1cm，偏矮身高：166.3cm，标准身高：172.3cm，超高：178.4cm。
18、18岁，矮小身高：160.5cm，偏矮身高：166.6cm，标准身高：172.7cm，超高：178.7cm。
1~18岁女孩身高体重对照表：
1、1岁 ，矮小身高：69.7cm，偏矮身高：72.3cm，标准身高：75.0cm，超高：77.7cm。
2、2岁，矮小身高：80.5cm，偏矮身高：83.8从m，标准身高：87.2cm，超高：90.7cm。
3、3岁，矮小身高：88.2cm，偏矮身高：91.8cm，标准身高：195.6cm，超高：99.4cm。
4、4岁，矮小身高：95.4cm，偏矮身高：99.2cm，标准身高：103.1cm，超高：107.0cm。
5、5岁，矮小身高：101.8cm，偏矮身高：106.0cm，标准身高：110.2cm，超高：114.5cm。
6、6岁，矮小身高：107.6cm，偏矮身高：112.0cm，标准身高：116.6cm，超高：121.2cm。
7、7岁，矮小身高：112.7cm，偏矮身高：117.6cm，标准身高：122.5cm，超高：127.6cm。
8、8岁，矮小身高：117.9cm ，偏矮身高：123.1cm，标准身高：128.5cm，超高：133.9cm。
9、9岁，矮小身高：122.6cm，偏矮身高：128.3cm，标准身高：134.1cm，超高：139.9cm。
10、10岁，矮小身高：127.9 cm，偏矮身高：134cm，标准身高：140.2cm，超高：146.4cm。
11、11岁，矮小身高：133.4cm，偏矮身高：140.0cm，标准身高：146.6cm，超高：153.3cm。
12、12岁，矮小身高：139.5cm，偏矮身高：145.9cm，标准身高：152.4cm，超高：158.8cm。
13、13岁，矮小身高：144.2cm，偏矮身高：150.3cm，标准身高：156.3cm，超高：162.3cm。
14、14岁，矮小身高：147.2cm，偏矮身高：152.9cm，标准身高：158.6cm，超高：164.3cm。
15、15岁，矮小身高：148.8cm，偏矮身高：154.3cm，标准身高：159.8cm，超高：165.3cm。
16、16岁，矮小身高：149.2cm，偏矮身高：154.7cm，标准身高：160.1cm，超高：165.5cm。
17、17岁，矮小身高：149.5cm，偏矮身高：154.9cm，标准身高：160.3cm，超高：165.7cm。
18、18岁，矮小身高：149.8cm，偏矮身高：155.2cm，标准身高：160.6cm，超高：165.9cm。
上述数据根据9省市儿童发育调查数据研究制定，标准数值可与实际身高上下浮动3厘米左右。
影响长个儿的不良习惯：
1、肉食吃太多
猪肉、牛肉、羊肉等肉类是含钙量最低的食物。如果每顿饭都无肉不欢，吃很多肉，不仅会导致肥胖，还会造成膳食总蛋白质过剩，从而导致钙的流失。
2、不吃粗粮
谷物是钙及维生素D含量较高的食物，而维D是促进钙质吸收的重要营养物质。但在现在的饮食习惯中，人们往往以吃精细加工过的食物为主，很少吃粗粮谷物，而这种饮食习惯会影响钙的摄入量。
3、食物太咸
人体内的钙，是与钠一同从尿液中排出的，因此，如果盐吃的太多，尿钠排出的量也就多，同时，尿钙排出的量也会随之增多，从而导致身体内钙的流失。
4、偏食
食物中缺少铜、锰和锌等微量元素也会影响骨密度，所以偏食也会影响孩子的骨骼生长发育和骨量，平时应多吃牛奶、鱼、虾、蚌、萝卜、芹菜、菠菜、白菜、卷心菜、各种豆制品等含钙丰富的食物。
5、喝太多碳酸饮料
美国哈佛大学公共卫生学院研究人员发现，经常大量饮用碳酸饮料的青少年，特别是女孩，发生骨折的危险是不饮用这种饮料的青少年的3倍。
1.补充营养：宝宝的成长发育，需要摄入全方面的营养才可以。每天都要给宝宝补充全方面的营养。首先是蛋白质，其次是钙、磷、锌等矿物质，其中锌除了有助于长高，所以及时的补充锌元素可以有利于宝宝骨骼的发育，还要注意避免引起宝宝的偏食，会影响到宝宝的骨骼发育。
2.睡眠足够：充足的睡眠是宝宝成长的必要保证，这是因为生长激素是在晚上睡觉时达到分泌高峰，晚上睡觉时要注意让宝宝更好的放松自己，可以让骨骼得到充分休息，也有利于长个子。
3.合适锻炼：运动促进生长激素的释放，这有助于骨骼、肌肉和大脑更好地发育，是帮助人们长高的最好方法。家长可以带着宝宝做一些合适宝宝的运动，有助于宝宝长个子。
4.给宝宝减压：关注宝宝的心理状态对于家长来说也非常重要。如果宝宝经常紧张，焦虑也会影响成长，所以父母不要给宝宝太多的压力，要给宝宝提供一个轻松的家庭生活氛围。
2.睡眠足够：充足的睡眠是宝宝成长的必要保证，这是因为生长激素是在晚上睡觉时达到分泌高峰，晚上睡觉时要注意让宝宝更好的放松自己，可以让骨骼得到充分休息，也有利于长个子。
3.合适锻炼：运动促进生长激素的释放，这有助于骨骼、肌肉和大脑更好地发育，是帮助人们长高的最好方法。家长可以带着宝宝做一些合适宝宝的运动，有助于宝宝长个子。
