Question

如何调整到最开始学习的状态？

现在25岁，高中毕业，现在是全天脱产IT培训班学习前端，因为之前一直没有找到满意的工作，意识到自己的能力不够，在一个行业里没有一技之长，所以攒钱报名了前端学习，现在学习近三个月了，最开始学习的时候满怀热情，想在这个行业深耕下去，想通过自己的努力提升自己以后的生活，投入了大量的时间和不便宜的报名费用，开始学习的阶段专注力很强，很有信心，那时候心里想，保持这种学习的状态，以后一定可以找到满意的工作，课上也可以跟着老师讲的去思考问题，渐渐的随着课程的难度提升，自己也是零基础学习起来有点吃力，现在学习的状态很差，课程也跟不上了，脑子里也根本装不进知识，学完一天感觉什么知识都回忆不起来，课堂上很多知识听不懂，专注力也很差了，学习的效率也很低，现在的状态就是焦虑，浮躁，有点静不下心来学习了，担心毕业了什么也不会，找不到工作，非常想找回最开始的学习状态，自己在网上找一些方法，跟朋友讨论状态的调整，但都没有效果，希望有朋友能帮忙告知下如何调整当下的学习状态，调整到最开始的学习的专注力？真的不想毕业以后还是找不到工作，谢谢了🙏

Answer 1

1、良好的精神状态，要这样做：睡好，睡好才能精神好，精神好才能把事做好；适时休息，给自己一点时间空闲下来，重新调整（洗把脸、动动跳跳都可以），你会发现再次集中注意力会更容易。
2、良好的听课状态，要这样做：课前先预习，找出不懂的知识、发现问题，带着知识点和问题去听课会有解惑的快乐，也更听得进去，容易掌握；参与交流和互动，主动思考老师讲的或提出的问题，能回答的时候尽力回答；听要结合写和思考，纯粹的听很容易懈怠，能记住的点也很少。
3、良好课后学习状态，要这样做：课后学习，要学会自我管理，包括时间管理和任务管理，简单来说就是要知道什么时候做什么事。哪些内容没掌握，哪些是需要迫切解决的，哪些是可以慢慢巩固的等等；是该做题巩固、还是记忆背诵、或是请教他人......合理的规划起来，然后一一落实，这样学习才会慢慢好起来。