单亲家庭极度缺乏安全感怎么办
单亲家庭的孩子,不一定会缺乏安全感。是否会缺乏安全感,和父母的做法有很大的关系。
什么是安全感呢?“安全感,是对可能出现的对身体或心理的危险或风险的预感,以及个体在应对处事时的有力/无力感,主要表现为确定感和可控感。”
缺乏安全感的表现,一般是焦虑,觉得失去控制感,总是做什么都没自信等等。
通常来说,单亲家庭的孩子如果缺乏安全感,是因为:
1、没有生活在和谐的环境里。
2、父母的这种关系让他们觉得自己是多余的。
3、缺乏归属感,尤其是父母为了抚养权、抚养费互相推来推去的情况下。
4、担心父母再婚,怕自己的爱被抢夺。
5、受到父母情绪的影响。
父母因为各种原因分开,这是不得已的事,这多多少少是会给孩子带来影响的,但是通过父母的努力,是可以把这种影响降到最低的。
那么,父母分开后,在孩子的成长过程中,应如何给孩子安全感?
1、父母自己的情绪要平和
许多人离婚后,情绪都会出现比较大的波动,比如妈妈可能会用大哭来释放情绪,如果在孩子面前,父母自己的情绪比较强烈,就无法给孩子一个安定的感觉。这样,也会导致孩子缺乏安全感,他们不想父母难过,但是又无济于事。
因此,父母要接纳自己的情绪,通过各种方式,让自己从情绪的泥潭中走出来,
需要释放情绪的话可以找专业的心理咨询师,或者不要当着孩子的面发泄情绪。
2、和孩子谈谈父母为什么分开
许多孩子会觉得,父母分开,是自己的责任。父母应该和孩子谈谈分开的原因。父母应该让孩子明白,父母分开并不是他的错,父母仍然会继续爱他,继续对他好,这有利于增加孩子的安全感。
但是有些父母,爱说气话,例如“要不是因为你,我才不会离婚”,这样就把责任完全推给了小孩,让小孩没有安全感。
3、营造和谐的气氛,给孩子充分的爱
无论父母是不是会再婚,都要营造和谐的气氛。一个经常争吵的家庭,一定不利于孩子的安全感的建立。
如果家庭关系不和谐,孩子又会担心失去现有的家庭,变得更加没有安全感。
父母一定要学会给孩子建立情感氛围,让孩子感觉到温暖和爱。不要去丑化另一方,给孩子充分的爱。
4、接纳孩子的情绪
面对父母的分离,孩子肯定会受到冲击,肯定会受伤,肯定会有情绪,并且还可能持续很久。
如果父母已经处理好内心情绪,那么就需要接受孩子的情绪。如果孩子比较大,可以问问孩子对于父母婚姻解体的感受怎么样,体会孩子的感受和需要,这对于孩子来说是一种安慰和疗愈。
5、建立孩子的自信
很多单亲家庭的孩子,会因为别人都有亲爸爸、亲妈妈在身边,而自己缺失了一方的陪伴而感到自卑。父母需要去建立孩子的自信,对孩子多肯定,让他觉得自己还是很优秀的。
以上,希望对你有帮助。