Question

你可以改掉熬夜的习惯吗？你对熬夜的看法是什么？

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Answer 1

我认为我和大多数的人一样，可能是无法轻易改掉熬夜的习惯的。因为大家都知道熬夜是一件非常不利于身心健康的事儿，但是还是忍不住的选择熬夜，改变不了熬夜的习惯。有的人是因为迫不得已，有的人则是养成了习惯，还有的人是因为精神压力过大。对于熬夜，我主要有以下几点看法：一是很多人之所以熬夜是因为焦虑等原因造成的；二是有的人改不掉熬夜的秀感，是因为工作和生活问题所迫；三是有的人因为电子产品吸引力太大而改不掉熬夜的习惯。接下来我们来详细的探讨一下熬夜这个话题。

因为焦虑或者个人身体原因造成失眠导致的熬夜，我觉得还是情有可原的。许多的人因为受到失眠的困扰，长期睡不着觉，这种情况下他们不想熬夜也没有办法。这种病理性的失眠熬夜必须要经过长期的治疗才能恢复，但是一旦出现压力过大的情况，他们就又会陷入到失眠的状态，从而成为熬夜一族。这种类型的人非常痛苦，所以必须要坚持去看心理医生，及时治疗并改善熬夜的情况。

有的人明知道熬夜不好，但还是选择熬夜，是因为他们没有别的选择。一方面是工作任务繁重、工作压力大，必须要晚上熬夜加班完成，或者是网店客服、车间工人等工作人群，他们的工作性质导致其不得不熬夜；另一方面很多家庭主妇为了打理好家务，照顾孩子，不得不熬夜。

还有一部分熬夜的人群，是因为他们将精力都放在游戏上，电子产品的诱惑力太大，使得他们不得不熬夜。即便他们按时上床睡觉，但是也会因为看平板、玩手机、玩游戏、看小说等原因熬夜。他们无法做到严格要求自己，不能管理好自己的时间，对自身的危害是非常大的。

Answer 2

我可以改掉熬夜的习惯；我觉得就是一些年轻人，他们的生活压力太大，白天再上了一天班之后非常的累，在晚上的时候终于有了一些自己的个人空间，所以想要充分的利用这些时间。

Answer 3

我不太容易改掉，因为我每天晚上非常容易的胡思乱想；我认为熬夜是非常的让我们身体产生不了反应的，容易让我们气血亏空，而且可能会造成皮肤非常的差劲，我们应该改掉这个坏毛病。

Answer 4

我改掉了熬夜的习惯，前段时间由于工作原因一直熬夜，导致第2天起不来，并且上班的时候一天都没有精力；我认为熬夜是非常损害身体健康的，大家一定要早睡早起。

Answer 5

我可以改掉熬夜习惯的；我觉得熬夜是非常不好的，可能会对自己的身体造成不可逆的损伤。