Question

很想知道吃什么水果可以补精，你们是怎么补精的？

Answer 1

水果补精一般可以多吃榴莲和龙眼。含丰富的矿物质，有补精的作用，还可以使用荔枝、番茄、桑葚、枸杞和葡萄有壮阳补肾的效果，荔枝含丰富的柠檬酸和蛋白质，可以增强免疫力，有补气血添精生髓的作用。
平时可以通过饮食调理、生活调养、药物调理等来补精。
1.饮食调理：若患者手脚冰凉、怕冷，以温补为宜，食用核桃仁、韭 菜等，在温补过程中注意适宜为主，不可过量。若患者手足出汗、腰酸腿软等症状，即为肾阴亏虚，需要选用滋阴补肾的食物，比如桑葚、枸杞等。注意在食补时，咨询专业医师，不可胡乱进补。
2.生活调养：平时生活中要多运动，增强体质，可以跑步，爬山、打太极等，另外注意规律生活、不要熬夜，要保证充足的睡眠，避免紧张、焦虑等不良情绪。平时多注意生活调护，热水泡脚、穴位揉按、科学锻炼、规律作息等等。
3.药物调理：随着生活压力的增大，很多男性出现精子过少的症状，可能是患上了少精症，所以患者精子过少时，可以在医生的指导下服用相关药物进行治疗，常用药物有六味地黄丸、金锁固精丸、生精胶囊等，药物需在医生指导下应用，切勿自行用药。