Question

中国人胃病频发，哪些饮食习惯会导致胃病？





Answer 1

在夏天，许多人喜欢吃一些冷的食物，如冷食、冷冻冰淇淋、软饮料等，因为他们对热的食物没有胃口。它是温血动物，体内温度维持在37℃左右。消化道中的大多数酶只有在接近体温时才具有最佳的催化性能。温度降低，催化性能和活力就会减弱。吃太多冷食会降低胃肠道温度，削弱消化食物的能力，导致胃痛，甚至恶心呕吐。相信大家都知道吸烟和酗酒对身体的危害。长期抽烟喝酒对胃非常不好，不仅容易削弱食管下括约肌的防御功能，还会引起胃食管反流或加重反流症状。还可能导致食道狭窄、食管炎(黏膜糜烂)甚至食道腺癌等并发症。

多吃冷食。有些人更喜欢冷食，尤其是在夏天喝冷饮的时候。这样对胃无害吗？吃生冷的食物会降低胃的温度，降低胃的抗病能力；一般来说，冷食中致病微生物的含量往往较高，所以多吃冷食容易导致胃病。过度吸烟会增加溃疡和胃癌的发病率。过量饮酒会损伤胃黏膜，引起胃出血和穿孔。大量饮酒会影响胃液分泌，降低胃酸活性，降低食欲。经常吃辛辣食物会刺激胃黏膜充血，久而久之就会导致慢性胃炎。如果你吃得太快，你会狼吞虎咽。如果你没有咀嚼足够的食物，你就不会分泌足够的消化液，很难充分消化食物。久而久之，很容易引起胃病。

吃多了不仅仅是长胖这么简单，有时候还可能会引起胃病。如果暴饮暴食，肠胃负担会加重，导致消化不良。此外，由于人体胃黏膜上皮细胞的寿命较短(2 ~ 3天一次)，如果上一餐胃未消化，下一餐胃又急于填饱肚子，就容易导致胃黏膜得不到有效修复，使胃分泌大量胃液，导致胃黏膜发炎。如果经常这样，很容易导致胃糜烂、胃溃疡甚至胃穿孔等问题，危及生命！

Answer 2

1.没有养成健康的饮食习惯 如果长期暴饮暴食,就会在一定程度上对胃肠道的正常消化吸收产生影响,容易出现胃胀不适的问题。时间久了,就可能导致急性胰腺炎或者急性胃扩张的情况。如果情况严重,甚至会导致胰腺癌。
2.很少进行体育锻炼 适当进行体育运动,能够在一定程度上提高消化能力,具有增加食欲的功能。如果长期缺乏体育锻炼,很容易导致食欲下降,造成胃动力不足的问题,可能会引发一系列胃部疾病。
3.情绪起伏较大 如果不能很好的控制情绪,导致长期处于紧张焦虑的状态中,日常生活中劳累过度等,都会在一定程度上刺激大脑皮层,容易造成自主神经功能出现紊乱问题,降低胃液分泌,从而导致食欲下降的情况。

Answer 3

经常吃辛辣的食物，经常吃刺激的食物，不吃早饭，饮食习惯不规律，很少喝水，这些习惯都会导致胃病。

Answer 4

不良的饮食习惯都有可能会导致胃病，比如暴饮暴食，吃太多生冷辛辣的食物，吃太多大鱼大肉等油腻的食物都有可能会引发。

Answer 5

经常在晚上吃一些东西，经常吃山楂吃，我经常吃凉的东西，吃一些我自己的食物，在晚上吃夜宵，这些行为都会刺激自己的肠胃。