Question

经常吃益生菌肠，有益肠道健康，益生菌怎么吃最正确呢？





Answer 1

婴儿益生菌的正确吃法包括适宜的水温、正确的服用时间和相关注意事项。当患者体内菌群不正常时，可能会导致胃肠消化能力不正常。在这种情况下，可以选择益生菌药物进行改善，可以起到较好的调理效果。建议患者在早晨使用益生菌药物，以帮助身体消化吸收益生菌。患者也可以在室温下用水煮沸后服用，这样可以加速益生菌的作用。

肠道益生菌的常见剂型包括颗粒剂、分散剂、咀嚼片、胶囊等。它们属于口服药物，一般适合在饭后服用。对于颗粒剂、散剂的肠道益生菌，一般在饮用后用温水冲服。对于咀嚼片、胶囊等肠道益生菌，需用温水送服。益生菌是一组对人体健康有益的细菌。应在医生的指导和建议下使用益生菌。不建议自行服用。益生菌一般可以随餐服用。

需要注意的是，益生菌必须用温水冲泡，也就是立即饮用，水温过高会杀死活菌，丧失益生菌的效果。益生菌不能与抗生素同时服用，抗生素会干扰益生菌的作用，最好间隔两到三小时服用。婴儿服用益生菌时，应选择38-40摄氏度左右的温水，避免因水温过高而杀死益生菌的有效成分，水温过低会导致药物溶解度不够，不利于药物吸收。益生菌的主要使用方法是温水或奶粉。

泡制益生菌的溶液温度不能太高。如果温度过高，益生菌的活性会被破坏，效果也不好。酿造的水温应该是37摄氏度左右。益生菌的主要功能是促进人体对营养物质的吸收，促进人体的免疫力，促进人体的抗氧化，保护肠道粘膜。主要适用于消化不良、腹泻、便秘、肠道菌群失调和免疫力低下，出现上述症状要及时就医治疗。益生菌是一种活性微生物，通过改变身体某一部位的微生物群组成而对宿主有益。

Answer 2

可以用温水进行冲服，但是要注意控制好水温，不要让温度太高。

Answer 3

每天吃两次，在吃完饭之后可以用温水顺服，可以改善肠胃菌群，可以促进肠胃蠕动，可以调理肠胃。

Answer 4

一次吃一袋。千万不要用过高的水温进行冲服，这样可以避免益生菌失活。