Question

湿气重的人该如何饮水 湿气重可以多喝水吗？

Answer 1

湿气重的人怎么正确饮水?

1、湿气重主要是由于身体中脾脏无法正常运化水湿导致的，但是水分是人体中不可或缺的成分，所以喝水是不能减少的，每日正常饮水，并且最好饮用温开水，冷水、冰水容易加重湿气。

2、湿气重的话，在喝水的时候就要注意，不要大口喝水，也不要一次喝水过于多，最好少量多次的饮水，这样不会扰乱身体的电解质平衡，加重湿气。

湿气重可以多喝水吗?

不宜多喝，正常饮水即可;

湿气重的主要原因，是由于脾脏无法正常运化水湿，从而导致湿气囤积在人体中，造成各种疾病，所以喝水过多的话，却是可能会导致身体中湿气的加重，但是喝水过于少的话，也会不利于身体的健康，所以我认为正常的饮水即可，并且少吃寒凉性的食物。

湿气重应该怎样缓解?

1、饮食调节：湿气重往往会导致疾病，所以在日常饮食中，就要多吃一些利水除湿的食物，比如薏米、赤小豆、山药、冬瓜等食物，这样可以缓解湿气重的症状。

2、日常起居要注意：很多湿气重的人，大多是时常呆在阴凉潮湿的地方，所以在日常起居的时候，大家一定要注意，多痛风换气，让自己的居所变得干燥，这样也可以缓解湿气重。