Question

脑卒中如此凶险，该如何做才能将风险降到最低点呢？

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Answer 1

脑卒中是中风，根据数据显示脑卒中发病率，死亡率是非常高的，脑卒中如此凶险，想要将风险降到最低，就需要做好预防工作。首先要控制好血压，因为高血压是造成脑卒中最危险的一个正常因素，血压越高脑卒中出现的概率会更高一些，如果有患上高血压的患者，在日常生活当中一定要控制好自己的血压。还需要考虑一下其他的疾病，也是有可能会增加脑卒中的风险，比如心肌梗死，高血脂等。平时饮食上也要控制食物，多种摄入，多吃一些谷类蔬果蔬菜，减少高热量，高胆固醇食物的摄入。

脑卒中的危害是非常大的，是有很高的复发率，在第1次治愈之后，虽然通过治疗是可以得到有效控制，但是大多数患者身体当中还是会存在一些影响，可能会引发一些危险因素，是非常有可能让脑卒中，再次复发复发也意味着病情会加重，可能会让患者的死亡率致残率都增高。而且脑卒中对于身体的伤害也是极为大的，是有可能会引发各种器官的健康，现在80%以上的脑卒中都是可以预防的，只要做好生活当中生活方式的干预。

现在很多年轻人久坐不动，不仅会诱发肥胖，血液流通的速度也会减慢，会让一些脂质物质堆积在血管当中，会加速动脉硬化的形成，所以就非常容易引发脑卒中，再加上生活压力过大，有些人情绪上也会比较暴躁，处于紧张焦虑的状态，这种情况的影响下就有可能会让脑卒中的爆发。所以适当的运动，保持一个平和的心态都是极为重要的一件事情。

最后脑卒中，如果在早期就进行一个有效的预防的话，就能够减轻一些功能上的残疾，帮助患者尽可能的回归到正常生活当中。

Answer 2

预防高血压的发生，减少加班熬夜，控制好高血糖，预防心脏病，改善生活中不良的生活习惯，平时要进行有氧运动，锻炼身体，避免过于激动等，在平常中要保持愉快的情绪，这样才能够避免脑卒中。

Answer 3

如果想要将风险降到最低点的话，在日常的生活中，一定要注意调整自己的饮食结构，避免食用油腻，辛辣，刺激的食物，多喝水，多吃一些新鲜的蔬菜水果，规律作息，戒烟戒酒，避免久坐不动，保持适当的体育锻炼。

Answer 4

平时一定要注意休息，要注意自己的饮食，要按时起床，千万不可以睡懒觉，要多喝水，少吃油腻的食物。