Question

跳绳和跑步哪个瘦身好？

Answer 1

两者都是一种运动方式，对瘦身都有一定的帮助，如果在场地需要方面，跳绳占用空间不会很大，但是跑步需要一定的场地，除非家里有跑步机。两者都需要在运动后进行腿部拉伸，不然容易增加小腿肌肉，对于爱美的姐妹来说不太友好。

Answer 2

我认为跳绳和步都可以健身因为跳绳运用了手臂肌肉和腿部肌肉而跑步也运用了手臂肌肉和腿部肌肉跳绳甩神使运用了首部肌肉，而跳的时候运用了腿部肌肉而跑步人们一般习惯将手臂摇摆起来跑步运用的手臂肌肉比较小，但是跑的时候却要用腿和呼吸来调整自我我觉得还是跑步更好一点

Answer 3

跳绳和跑步，都是很好的有氧运动，都可以帮助人顺利的减肥，主要靠外在条件，跳绳的优势如空间小，就可以跳绳，如果场地宽阔。就可以跑步。在跳绳和跑步的时候，每项运动，最好坚持45分钟，到2个小时，这样才能，让身体发热，脂肪得到燃烧？

Answer 4

跳绳好点，因为不经常跑步的人，刚开始脚会很疼，容易肌肉拉伤。

Answer 5

跳绳和跑步跳绳瘦身比较好一点。