治疗失眠的药物最长能吃多少天?
年轻人平时工作的时候压力大,晚上出现失眠睡不着的情况也比较常有,偶尔失眠一两次,一般后面几天补觉补回来就行,但是如果一个人经常失眠或者长久性的失眠睡不着的话,就可能是出现了身体疾病,这个时候就要到医院去找医生开药。治疗失眠的药物是不能够随便吃的,一般都是要遵从医嘱,关于失眠的药最长可以吃多少天的问题,其实要因人而异,要根据患者的个人症状来定,如果发现自己的情况有好转的话,就最好不要吃药了。
如果患者只是短暂的失眠,在失眠的症状有所改善之后,发现自己不凭借药物也能够睡着,那么就要停药。但是如果患者是长期的慢性的睡眠,不吃安眠药根本就睡不着,那么就需要长期服用。而且失眠的患者平时除了要喝安眠药之外,还要注重平时的生活,要调整生活作息保持规律,晚上不要熬夜,白天的时候要适当的去运动一下,但是睡前就不要激烈运动了。
失眠的患者在睡不着的情况下,其实还可以创造一些物理环境,帮助自己睡眠,比如晚上睡觉的时候,在窗帘上再加一个遮光层,能够绝对保持黑暗。晚上不要玩手机太晚,把那些有亮光的电器全部都关掉,让卧室全部变黑,也可以睡觉的时候戴上一个眼罩。同时卧室里面的温度也不能够调的太高,觉得自己舒服就行,一般理想的睡眠温度就是在17~21度之间。
在服用治疗失眠药物的这段时间同时也要注意配合,白天每天下午5点之后尽量就不要去喝咖啡或者是喝茶了,也不喝可乐或者是吃巧克力。如果晚上觉得饿的话,可以提前一两小时吃一点宵夜或者喝一点牛奶。晚上睡觉之前要让自己的身心放松,可以泡一个热水澡,或者用热水泡脚,舒展身心。如果是工作人员的话,睡觉之前要把第2天的东西提前准备好,或者提前做一下第2天的计划,这样就可以安心的睡觉了。