Question

是每天喝二两白酒好，还是每天喝一瓶啤酒好？

Answer 1

不管是二两白酒还是一瓶啤酒，天天喝酒并不是一件好事，建议偶尔小酌就好。虽然二两白酒，一瓶啤酒在很多朋友眼里看起来一点都不多，想那时和兄弟们大排档的时候酒可都是一件一件喝的啊，每天喝这点酒就有问题了吗？当然有问题，每天喝二两白酒的朋友可有不少在坚持了十年之后查出脂肪肝的，其中也就包括重度脂肪肝患者。按照膳食指南推荐的饮酒量，我们每日摄入的酒精量男性在25g，女性在15g，这25g酒精要是换做酒的话也只能喝个二两白酒，女性的话8可钱都到不了，25g酒精换成啤酒能喝一瓶，红酒能喝满一杯，但咱们平时最好还是避免高度酒的摄入，喝点红酒，和朋友聚会喝点啤酒也就够了。

很多朋友可能会有疑问，喝酒到底不好在哪？为什么不能天天喝？不是很多人提起家里人都很骄傲地说我爷爷喝酒到90岁还健在，我奶奶爱喝酒也没什么 健康 问题，身边的同事小伙子也爱喝酒，但好像也没什么毛病啊？这些表面现象并不能代表喝酒能带来什么好处，除了饮酒外，三餐的饮食习惯，生活作息、生活环境和自身基因表达、体质等因素都是影响 健康 或寿命的条件，90岁还每日饮酒的老人的确存在，但不排除如果不饮酒他可能更长寿，不排除一些朋友天生酒精耐受能力较强，只要控量饮酒可能对 健康 威胁比普通人小，也不排除大部分人每日饮酒可能寿命更短，而这些成为炫耀的饮酒长寿人只是少数，你们身边的爱酒小伙年纪二三十，要是再过10年，每人能保证他不得心脑血管疾病。至少根据更多的研究资料，每日饮酒或过量饮酒带来的更多是弊端，更多的是奉劝我们少喝酒。

为什么不推荐大家每天喝酒？其实无论喝酒多少，对肝脏都会有负担，酒精的中间代谢产物是有毒物质，为了尽快处理，肝脏必须优先处理酒精，其他工作可能会耽误，比如脂肪代谢，脂肪代谢受阻，更多脂肪可能会逐渐堆积在肝脏，哪怕每天只喝一点酒，也可能在肝脏中逐渐累积脂肪，最终诱发脂肪肝，还可能造成高血脂。据研究发现，如果每日酒精摄入量低于10g，40岁后诱发心脑血管疾病的几率在1%以下，如果每日酒精摄入量按照膳食指南推荐，则几率增加到7%，但如果长期酗酒，则会高于40%。大家也不用完全戒酒，不过希望大家要控量饮酒，并且不要养成天天喝酒的习惯。

健康 先知道：为 健康 着想建议不要每天饮酒，喝白酒好还是喝啤酒好应视喝酒人群及具体情况而定。

把酒言欢,共叙桑麻。我国是酒文化的发源地，2000年前便发明了酿酒技术，但 无论哪种酒，为 健康 着想都不建议每天饮用 。酒的主要化学成分是乙醇，饮酒后代谢酒精需先将乙醇脱氢为乙醛，再次把乙醛脱氢为乙酸才能排除体外，由于酒的代谢大部分在肝脏完成，故喝酒 “伤肝” ，而喝酒不仅伤肝，由于酒精有刺激性所以在饮入时就会先 “伤胃” ，排出尿液的过程增加了肾脏的负担会 “伤肾” ，饮酒后血液循环增快增加心脏负荷会 “伤心” ，兴奋、麻痹神经则导致 “伤脑” 。

喝白酒好还是喝啤酒好应视喝酒人群及具体情况而定 ，痛风人群不可喝啤酒，而肥胖人群喝白酒摄入更多空能量不利于减肥，中国居民膳食指南建议一天饮酒的酒精量男性不超过25g，女性不超过15g为宜，由于饮酒极易超量，故无论是啤酒还是白酒还是不要每天都喝。

另外如偶尔小酒怡情时也应注意以下细节：1、避免空腹饮酒；2、不要一饮而尽；3、不要喝冰冻或混合的酒；4、不要带病饮酒，服药期间不可饮酒；5、酒后注意补水以及补充富含维生素B族及维生素C的食物。

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每天是二两白酒好还是一瓶啤酒好？这要看身体的状况了，如果是有慢性疾病的人，尤其是有痛风的人，那么哪种都不好，最好不要喝酒。如果是肥胖的人，那么最好选白酒，因为热量相对更低一些，如果是 健康 的人，那么建议选啤酒，因为白酒的量有点多，如果能把白酒的量减到1两，那么就可以选白酒了。

中国居民膳食指南中也有 健康 的饮酒建议量，建议男性每天摄入酒精的量不超过25g，女性每天酒精摄入的量不超过15g。那么用建议饮用的酒精的量➗不同的酒的酒精度数％，就可以得出，不同的酒应该喝多少了，折算下来，白酒差不多1两，而啤酒在600ml左右，也刚好是一瓶，所以在这个范围内饮酒是 健康 的，但有疾病的人除外。

所以二两的白酒从 健康 的饮酒量来说有点高，自然还是一瓶啤酒好，但是啤酒因为是发酵的酒类，热量更高，所以对于肥胖的人来说，才建议最好不要饮用啤酒，但是最好白酒的量也减少。另外下酒菜对于 健康 的影响也较大，最好荤素搭配，不要吃过多高油高脂的食物。

我老家有句话讲喝白酒的：每餐一二两养身，餐餐半斤是催命。也就是讲每天中晚餐喝上一二两酒是对身体有好处的，白酒有活血舒筋，安神助眠，通风散寒等功能。但是白酒是高度酒，不宜多喝，如果每餐都是半斤多会对肝脏和脑细胞有损，对肾也不好。

啤酒还是夏季喝较好，有风湿和痛风的患者尽量莫饮！

女士们建议不要喝白酒和啤酒，喝红酒和低度米酒对女士有好处！

对酒的认识，营养界主流观点例来都是弊大于利。酒精对人体的伤害的显而易见的，对肝脏、心脏及血管系统都有一定的危害，如果您患有糖尿病、高血压、心脏病、痛风等疾病，喝酒更是雪上加霜。

而不论什么酒都少不了酒精，如果硬要一比高低的话，白酒更容易伤身，这得从两个方面来说：

相对而言，啤酒则含较多的糖类和少量B族维生素、矿物质，葡萄酒含有少量氨基酸、糖类、B族维生素、白藜芦醇、原花青素等植物化学成分，尽管如此，千万不要因为啤酒、葡萄酒伤害比较小就敞开了喝，酒精量的积累达到一定程度，一样会非常伤身。

所以，我的观点是，无论什么酒，都要少喝为宜，每天2两白酒或一瓶啤酒都不能为您的 健康 加分，不喝最好。

有风湿和湿寒体质的人建议不要饮用啤酒，而传统工艺的白酒则有发汗促进血液循环等作用，适量喝点传统工艺纯粮固态的白酒是有益身心 健康 的。

白酒伤身还是喝啤的吧。少量饮酒对身体还是比较有好处的，我经常喝的是雪花啤酒，小饮怡情，这个酒清爽一些，你可以看一下

喝酒伤害最大的七类人，酒精对身心的作用，是由它在血液中的浓度来决定，而你的身体是否承受地了。

对你而言，喝多少酒才算是喝得太多了?1、肝炎病患者。

酒精进入人体，对肝功能有抑制和毒害作用。患有肝炎病的人，不节制地饮酒等于慢性自杀。

2、高血压、心脏病患者。

酒精，一是兴奋大脑，使感情激动;二是使血管扩张，血液升高，这样易发生血管破裂而引起死亡。或者发生心律不齐，心跳加速等不良症状。

3、胃肠疾病等。

其他如胃溃疡、胃炎、肠炎、肾炎及眼病等都不宜饮酒，有痔疮的人也不宜饮酒。

“酒过三循、菜过五味”，这是古代留下来的酒场谚语，这也从另外一方面说明了，喝酒时吃菜的重要性。在喝酒前，尽量先吃点菜，然后再喝酒，其原理和前面说的一样。严禁空腹喝酒，既容易醉，又容易伤胃。

4、妊娠期妇女和儿童。

孕妇如饮酒，会使胎儿产生酒精中毒症，易引起畸形和流产等现象。儿童时期养成饮酒的坏习惯，不但荒废学业，变成行为异常的小酒鬼，还容易走上犯罪道路。

5、生气、发怒或忧愁时。

人在生气、发怒时面红耳赤，情绪激动，头昏脑涨，心跳加快，此时饮酒犹如火上加油，从而失去理智，铸成大错，及至醒来，已悔恨莫及。忧郁、悲伤时，情绪沉闷，思虑伤心，此时饮酒会引起消化系统不良，新陈代谢紊乱而伤害身体。

6、车船、飞机驾驶员及高空作业者。

对从事 汽车 驾驶、轮船驾驶和飞机驾驶的人员及高空作业人员都不宜饮酒。或者要特别注意饮酒的时间，因为这类人员的工作性质带有一定的危险性。饮酒会出事故，酿车祸，这是不言而喻的事情。

7、近视眼、青光眼病人不要过量饮酒。

饮酒对视力也有影响，酒中含的甲醇，对视网膜有明显的毒副作用。另外，酒还能直接影响视网膜，阻碍视网膜[1]产生感觉视色素，导致眼睛适应光线能力下降。因此，近视眼、青光眼病人不要过量饮酒。

8、由饮酒过量导致家庭及好友间各种不和谐。[1]

看自己个人口感了，喜欢就好 不要过量。

中国居民膳食指南中也有 健康 的饮酒建议量，建议男性每天摄入酒精的量不超过25g，女性每天酒精摄入的量不超过15g。

那么用建议饮用的酒精的量➗不同的酒的酒精度数％，就可以得出，不同的酒应该喝多少了，折算下来，白酒差不多1两，而啤酒在600ml左右，也刚好是一瓶，所以在这个范围内饮酒是 健康 的，但有疾病的人除外。

如果身体 健康 没有心血管疾病以及消化道疾病 可以每天适当的饮用白酒 最好控制在一两左右