篮球胯下运球的方法

 我来答
吃瓜群众1718
2022-07-19 · TA获得超过8222个赞
知道小有建树答主
回答量:1934
采纳率:98%
帮助的人:125万
展开全部

  篮球胯下运球可以有效的帮助我们过掉防守人员,让我们更有效的得分。那么篮球胯下运球的方法有什么呢?下面就让我来告诉大家吧,欢迎阅读。

  01将两腿分开,绝对不要弯曲身体让头在膝盖上面,背部挺直,臀部放低。

  02用手把球送过胯下,动作要做到位。动作不要过大,否则掌握不好落球点。

  03两条腿一前一后站立,这样能使胯下运球更具威胁。

  04做胯下运球动作要用身体保护球,防止被断球。

  05胯下运球动作做完后的衔接蹬地脚步要迅速,身体重心也要顺势向前倾,这样方便加速过人。

  篮球胯下运球过人技巧

  掌握好基本姿势

  胯下运球的前提是摆好姿势,两腿要一前一后的分开。身体稍稍蹲下,差不多和半蹲的`一样。上身要挺直,不要低头。

  把握好篮球的落点

  胯下运球时篮球的落点要合适,应该在大腿的正下方,偏离这个位置容易让篮球或者砸到腿上,或者跑到一边去了,容易发生失误。

  拍球通过胯下要力度均匀

  胯下运球时,力度要均匀一些,不能用劲过猛,否则容易把球打飞。适当的力度最好,练好之后再加快速度,刚开始练习不能着急。

  胯下运球避免手托球

  在胯下运球时,左右手要来回倒球,如果平常的习惯不好,一只手容易把篮球托起,只要手心朝上就是托球违例了。所以拍球手掌一定要向下。

  胯下运球要多加练习

  想练好胯下运球,必须有持之以恒的精神,需要勤学苦练才有效果。可以找队友或朋友进行一对一的练习,效果不错。

  提示:

  打篮球,选什么位置当然要根据自身的身体素质和技术来定。身高,只是身体素质其中的一个方面,除非打专业篮球,否则身高不是最大的问题。170的身高,中锋就算了。

  根据你的身体素质和运动能力,在前锋和后卫之间选择一个吧。如果你身体比较瘦,灵活性比较好的那一类,就多练投篮和运球,还有传球技巧,努力做个不错后卫如果是那种身体比较硬朗,170的身高速度应该不慢,多练习突破技巧,锻炼位置感和跑位技巧,做前锋。当然,运球、投篮、传球这些基本篮球技术无论哪个位置都是要练的。然,个人意愿也是一项决定性因素。

已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询

为你推荐:

下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消

辅 助

模 式