Question

我是一名高三生，想学习却抗拒待在学校，我到底该怎么办呢？

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Answer 1

1.先接受自己的状态，理解自己。

不要去怀疑和攻击自己，接受自己，接纳自己现在的这个状态，理解自己的选择，调整好心态，抱着“既来之，则安之”的心态，利用现有的资源，去提升自己的学习成绩，这也可以为自己将来再回到打好基础。我相信，当你真的接纳了自己现在的状态，你就会少了很多内耗，你的学习效果也会大大提高。

其实，我现在的大部分学习都是通过网络来学习的，当年我考“心理咨询师二级证书”和“教师资格证”全部都是在网络上学习的，最后，也都通过了。所以说，网络学习并不是没有效果的，有时候效果还会比线下学习更好，但我们需要利用好这些资源，并且对接现实中考试的需要，进行针对性地学习就好。

2.你需要采用一些方法去疏导你内心的压抑、难受和其他情绪。

感受到你内心中有很多情绪，想去线下看心理医生也没有敢和家里说，所以，这些情绪其实一直都在，而当我们总是被情绪困扰，我们就很难安心去做事情，因此，有句话叫做“先处理情绪，再处理事情。”除了去看心理医生，对于我们自己来说，也是有很多方法可以帮助自己去疏导情绪的，当你的情绪流动起来，当你可以释放内心的压抑，你也就能够以更轻松的状态去面对生活中的事情，内心也会变得更加流畅和有力量。

3.如何和父母说自己想去看心理医生？

也许，父母对于心理咨询还不够了解，你可以向他们介绍一下心理咨询是什么，为什么你需要做心理咨询。这就要求你自己对心理咨询有一定的了解。心理咨询，是运用心理学的原理和方法，解决来访者的心理问题的过程。

心理咨询不仅仅只是针对症状工作，而是要探索这些外显的心理问题表现背后的原因是什么，从而真正了解根本的问题所在，帮助来访者获得改变和成长。而且，心理咨询的工作对象是正常人，这个正常主要包括两方面：智力正常、脑功能正常。

Answer 2

如果实在不愿意待在学校，可以选择在家里复习，高三在学校基本也都是做题复习，家里也可以。

Answer 3

我觉得你可以参加一些户外活动或者是出去旅行，放松一下自己的心情，然后再重新回到学习中。

Answer 4

我觉得这种情况应该积极调节好自己的心态，可以和父母和朋友倾诉，如果有时间可以出去旅游散心，找准自己的定位。