Question

怎样能快速补精？可以尝试什么？

怎样能快速补精？可以尝试什么？

Answer 1

补精子又快又好的方法大致有以下几种：第一、食疗。即在饮食上尽量多吃含有丰富蛋白质的食物，比如牛肉、羊键脊肉、狗肉、鱼肉、虾肉、鸡蛋等。也要多吃海带瞎亮吵、牡蛎等含有硒、锌元素较高的海产品以及腰果、开心果、核桃、榛子、松子、花生、瓜子、黑芝麻等坚果，均能够在一定程度上起到补充精子的作用。第二、药物治疗。包括地黄、人参、枸杞子等，均具有生精、滋补之功效磨侍。第三、明确导致精子少的病因，并进行针对性治疗，才能有效解决精子少的问题。

Answer 2

精子主要由蛋白质、精氨酸、维生素类、微量元素组合成，要想补精子就要先补充这些微量元素，在生活饮食中注意摄入这些物质，就能起到补充的作用。枣腊 蛋白质是形成精液的主要原材料，含优质蛋白质的稿岩告食物有蛋清、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾等。 精氨酸是产生精子的键明必要成份，缺乏时可以发生少精症

Answer 3

第一个需要注意的是：营养要学会均销配颂衡。男性在备孕期间，提高精子的质量显得尤为重要。而如何提高精子的质量呢卖弊?饮食上就显得亏郑特别重要。一顿正餐，不管它是否有酒有肉。最起码要有菜有主食，主食选择最好以粗粮为主。餐后半小时可以吃些水果。