Question

贝贝小南瓜热量高吗?

Answer 1

北碚南瓜是南瓜的新品种。北碚南瓜没有直接的减肥作用，但属于低热量食物，所以比较适合减肥者，可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入。肥胖是由于摄入过多高热量食物或机体代谢失衡，导致体内脂肪过度堆积，导致体重过度增加超过人体正常水平，导致人体发生病理生理变化的一种状态。
减肥期间要注意饮食调整，尽量选择低热量低脂肪的食物。北碚南瓜是一种低热量食品，粉质软糯，风味独特。含有苏氨酸、蛋氨酸、胡萝卜素、多糖、淀粉等人体必需成分，能为身体提供充足的营养，更适合减肥期间食用，但没有直接的减肥作用。北碚南瓜虽然热量比较低，但是不能大量食用。这些热量如果不及时消耗，就会转化为脂肪储存在体内，进一步加重肥胖，对减肥不利。

Answer 2

贝贝小南瓜热量不高。

每100克贝贝南瓜中只含有不到50大卡的热量，本身属于一种低热量的食物，因为贝贝南瓜毕竟是一种蔬菜类的食物，它的热量相比米饭还是要低一些，比起一些肉类、油炸食品以及甜的糕点类食品也是要低一些的，所以，平时我们还是应该少吃肥肉、油炸食品和零食，这样对于我们控制体重就会有很大的帮助了。

贝贝小南瓜选购技巧

1、看颜色：表皮呈现绿中发黑的贝贝南瓜要优先选择。

2、看形状：若表皮呈现黑黛绿，那么棱是墨绿色，棱越深，瓜瓣就会随之越鼓，这样的瓜会更甜。

3、掐瓜皮：贝贝南瓜外皮硬，掐不动的贝贝南瓜表明已经熟透。

4、拍一下：用手拍一拍能听到发闷的声音，这种贝贝南瓜更粉糯甜软。

以上内容参考  百度百科-有机南瓜