Question

耳鸣睡不好觉怎么办？

Answer 1

睡眠不好引起耳鸣一般是神经性耳鸣，与睡眠或情绪有很大关系，所以可以给予患者安神药物治疗。可以选用中成类药物，如刚开始可以吃酸枣仁，每天晚上泡水喝，如果能起到安神作用，耳鸣的情况会有所缓解。但对于长期由于失眠所造成的神经性耳鸣，单纯喝酸枣仁没有用，可以尝试用中成类药物，如乌灵胶囊、舒眠胶囊等，可以起到较好安神作用。
睡眠好了以后耳鸣症状可以得到很好的控制，但极个别患者如果吃了安神中成药依然不能改善睡眠，需要到神经内科用镇静药物改善长期恶性失眠症状。所以对于失眠引起耳鸣的患者，要先纠正失眠，失眠纠正以后耳鸣症状一般都可以得到缓解。

Answer 2

睡觉的时候出现了耳鸣的症状，那么这个时候可以考虑，是否是平常生活中压力过大精神经常萎靡不振，或者是身体的机能出现了一些症状。因为现在的年轻人，生活的节奏都比较快，随之而来的生活和精神方面的压力也就比较大，在休息得不到保证的时候，就非常容易在安静环境下或者是睡觉的时候出现耳鸣的症状。如果患者只是时不时的出现耳鸣症状，那么可以通过调整作息，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯，来进行调理。

Answer 3

耳鸣太响睡不着的朋友，建议在入睡前做仰卧起坐和俯卧撑，做多少个呢，直到做不动为准，做三组，每组间隔10分钟