Question

嗜睡症出现的原因有哪些？应该如何治疗？

Answer 1

导致嗜睡症的原因主要有以下几点，第一是工作强度非常大，导致睡眠不足。第二是和睡眠呼吸障碍相关的疾病，比如说阻塞性的睡眠呼吸暂停综合症。第三个呢，就是通常所说的嗜睡，是由神经系统疾病导致。比如说颅脑损伤，脑肿瘤，出血之后，病人陷入昏迷之前的一种状态，也称之为嗜睡。第四点，过量地饮酒也会导致嗜睡，服用大量的阿片类药物等也会导致嗜睡。
需要避免高风险工作，如高空作业和驾驶。不要去危险的地方，不要从事危险的娱乐活动，如游泳，攀岩等。生活要有规律，保持规律，睡眠充足。避免情绪激动，避免过度工作，戒烟戒酒。多吃优质蛋白质食物，如豆类，瘦肉等。多吃富含维生素和纤维素的食物，如蔬菜、水果，燕麦等。多吃清淡易消化的食物，如鸡蛋汤和意大利面。不喝含咖啡因的饮料，如茶和咖啡，会刺激神经系统，应该避免在晚上喝。避免辛辣食物，晚餐不要吃得太饱或太饿。不要吃太多难以消化的食物，如油炸食品、肥肉，糯米和面条。这些食物在胃里停留太久，影响睡眠，睡前不要大量喝水。