Question

婴儿营养不良怎么办呢

Answer 1

宝宝营养不良可以多吃一些高蛋白以及含钙、磷的食物，通过这些食物可以改善宝宝营养不良的现象。

宝宝出现营养不良的情况通常是因为长期挑食偏食引起的，容易导致宝宝出现个子矮小、身体消瘦以及面色萎黄的症状。

1、高蛋白的食物：宝宝正处于身体生长阶段，无论是体内的骨细胞增生，还是肌肉以及脏器发育，都离不开蛋白质，所以孩子出现营养不良需要补充蛋白质，比如牛奶、花生、瘦肉、大虾、鱼肉以及豆制品，这些食物中含有大量的蛋白质以及卵磷脂，而且氨基酸也比较丰富，吃了以后有利于大脑以及身体发育。

2、含钙、磷的食物：宝宝出现营养不良以后也可以多吃一些含钙、磷的食物，钙、磷是骨骼发育的主要成分，对身体发育起到重要的作用，比如鸡蛋、奶酪、紫菜、虾皮、芝麻以及山药等，吃点这些食物可以改善宝宝营养不良以及挑食、偏食的情况，还可以促进身体生长发育。

平时不要给宝宝吃过于油腻的食物，比如炸鸡、肥肉以及烧烤，以免对身体生长发育造成影响。

Answer 2

按时吃饭，早起喝点稀饭，粥，或是牛奶之类的，不吃饭不要强求，拒绝零食，尤其是一些油炸的，还有冷饮之类的，一日三餐可以和大人一起吃饭，有时孩子也喜欢吃大人的饭菜比较有味道，再说家庭气氛影响也很重要，没事的时候多带他出去玩，增加运动量，能增强体质，运动过后饮食量也会增大。 富含锌的食品有鱼肉、牛肉，虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、豆类等，含钙高的食物海带、紫菜、发菜、黑木耳、黑芝麻等，其实孩子如果每天早上和一杯牛奶，再加上饭菜中摄入的一般不会缺钙。大豆，蛋黄，菠菜，猪肝，牛肉等里面含铁比较多，其实也不用太急，先吧孩子饮食习惯改正过来，按时吃饭就没多大问题。