十六个月宝宝吃什么辅食食谱
材料:鸡肉30克,西兰花1朵,熟鸡蛋1个,沙拉酱1小勺,蕃茄酱1/3匙。
作法:将鸡肉煮熟后切碎,鸡蛋和西兰花切碎。加沙拉酱和蕃茄酱做成酱汁。将鸡肉末与菜末混在一起,拌入调味料。
2、丝瓜炒木耳
材料:丝瓜半根,木耳1根,淀粉,植物油,葱姜末,盐各适量。
作法:将丝瓜洗净去皮,切片,木耳泡发,洗净切碎。锅烧热,放适量的植物油,放葱姜末爆香,再加入丝瓜片、木耳炒匀;炒熟,加入盐,用湿淀粉勾芡,出锅即可。
3、番茄疙瘩汤
材料:番茄半个,香菇2个,面粉1两,鸡蛋1个,葱姜适量,青菜叶少许,盐少许。
作法:番茄洗净,去皮,切丁,香菇泡软,切碎,青菜叶切碎,鸡蛋放入碗内,搅拌均匀。锅温放适量油,用葱姜末爆香,然后放入番茄、香菇翻炒,然后加入适量的开水。将面粉放在碗中,加入水边搅拌成小疙瘩,均匀倒入锅内,边倒边搅动;煮5分钟后,将青菜叶放入,撒上鸡蛋液,加盐,出锅即可。
6个月宝宝辅食
【质地】半流质的浓汤，味淡、无硬渣、不成团。
【制作】
剔除水果的皮、果核、豆荚的筋等。
蒸或煮烂，过滤成浓汁或者成糊状。
【其他合适的食物】豌豆、煮得很烂的青豆、椰菜花。
有很多妈妈也会和我分享：“Jessie，我们家宝宝刚开始添加辅食，可是喂他吃辅食的时候都会用舌头顶出来，而且也吃不多，是不是他不爱吃啊？”不是宝宝不爱吃，在刚给宝宝添加辅食时，宝宝因为挺舌反射所以总喜欢把食物顶出来。这时候的宝宝还是处于对食物的探索阶段，不要着急，和宝宝一起少量耐心的尝试，不要操之过急哦。
7-8个月宝宝辅食：
【质地】食物切碎或捣碎后，加入液体食物，成乳酪状质地；也可以鼓励宝宝自己手拿着吃。
【水果、蔬菜的制作】
削皮，去果核、菜筋
煮烂成浓汁或捣碎
【肉、鱼的制作】
去掉脂肪与皮
烹调：烤或煮
去骨剁碎
【其他合适的食物】动物肝脏、谷类加工的食物
【不宜的食物】饼干、糕点、雪糕、饼类、煎炸的东西
这时的宝宝可能不会只是乖乖的等你喂了，小手也会忙碌的加入到抢勺子和抓食物的行列中。我家Fiona那时候吃辅食，直接把手抓到碗里，然后又把沾满辅食的手往嘴巴抹，结局就是满头满脸的食物。妈妈们记得在吃辅食以前给宝宝穿好小罩衣，让宝宝享受用手和脸一起感受食物的时光吧。
8-9个月宝宝辅食
【质地】现在要让宝宝吃较大块的食物了，食物可切成片或块，而不再捣碎了。给宝宝大量可手指食物，提高他吃东西的技巧。
【水果、蔬菜的制作】
削皮，去果核、菜筋
如果生吃、切条或片
如果熟吃，可捣碎或捣成糊状，也可以切块。
【肉、鱼的制作】
剪掉脂肪与皮
烤、炖或煮。去骨切块。
【其他合适的食物】烤面包片，牛羊肉、自己烹调的菜肴（烹调时不要加盐）。
妈妈们注意！宝宝开始启动吃饭时天一半、地一半，外加乱扔勺子食物的模式，但这时正是宝宝手部发展抓握的好时候。你有发现宝宝现在把东西放到嘴巴里的准头比之前好很多了吗？高兴之余还要记得在餐椅下铺上报纸或塑料垫，不然妈妈擦地板可能会擦到想哭。
10-12个月宝宝辅食：
【质地】几乎可以吃家人所吃的任何东西了，但烹调时仍然不要加盐。
【水果、蔬菜的制作】
仔细削皮。去果核、菜筋等。
如果熟吃，可能的话，最好是用蒸的方法。
【肉、鱼的制作】
剪掉脂肪与皮。
烤、炖或煮熟切块。
【其他合适的食物】肉（煮烂），味道较浓的绿色蔬菜，如：椰菜、青椒、番茄（先去皮）。
【不宜的食物】加有香料、肥腻或咸的食物，甜品、水果汁、未经消毒的软芝士。
这时的宝宝已经可以承担起一半自己给自己喂食的任务了，无论是用手抓或者自己用勺子喂自己，妈妈们休息一下吧。现在宝宝的咀嚼和吞咽能力都已经不错了，可以让宝宝手抓撕咬的食物是不错的选择哦。
