如何戒掉浮躁心态？
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浮躁是一种冲动性、情绪性、盲动性相交织的病态 社会 心理，它与艰苦创业、脚踏实地、励精图治、公平竞争是相对立的。浮躁使人失去对自我的准确定位，使人随波逐流、盲目行动，对组织、国家及整个 社会 的正常运作极为有害，必须予以纠正。浮躁是一种病态心理表现，其特点有：
1.心神不宁。面对急剧变化的 社会 ，不知所为，心中无底，恐慌得很，对前途毫无信心。
2.焦躁不安。在情绪上表现出一种急躁心态，急功近利。在与他人的攀比之中，更显出一种焦虑不安的心情。
3.盲动冒险。由于集中不安，情绪取代理智，使得行动具有盲目性。行动之前缺乏思考，只要能赚到钱违法乱纪的事情都会去做。这种病态心理也是当前违纪犯罪事件增多的一个主观原因。从个人主观方面来看，个人间的攀比是产生浮躁心理的直接原因。“人比人，气死人”。
通过攀比，对 社会 生存环境不适应，对自己生存状态不满意，于是过火的欲望油然而生，因而使人们显得异常脆弱、敏感、冒险，稍有“诱惑”就会盲从。要克服浮躁心理，建议可以从以下几点做起。
1.不要高估自己，也不要贬低自己。 一些人把自己的能力看得过高，觉得自己不能成功是时运的问题，不安于现有的工作和生活，朝秦暮楚，结果事事无成。还有些人则低估了自己，觉得自己难以面对外界的挑战和机遇，但又不想浪费，于是犹犹豫豫，心神不宁。所谓人贵有自知之明，因此准确的定位自己，清醒的明白自己的优劣势，扬长避短是成功克服浮躁心理的必备条件。认识自己的同时，还要有务实开拓的精神，天上不会掉馅饼，只有自己动手做才能品尝到成功的喜悦。
2.不为攀比而攀比。 有时候攀比能使人更加认清自己的不足，能够激发人的斗志，为更加美好的明天而奋斗。这时候攀比是合情合理的，这是人不断追求进步的表现。但是更多的时候，攀比是为了炫耀自己的财富和荣耀，满足自己的虚荣心。为了攀比，不惜斗富，浪费资源，甚至不择手段掠取金钱。如果自己比不过人家，心里就不平衡，焦躁不安，觉得自己失了面子。所以，切忌不要为了攀比而攀比，人活着不是为别人而活，跟别人攀比只是达到别人的状况，适合自己的东西反而失去了。
3.多看书，涨知识。 浮躁有时候是自己缺少知识，不知道该怎么面对，就该产生急躁了，以及不安，让我们面对这个事情的时候就会急躁，不能平静下来，通过看书记，让我们掌握一些方法，学会调节。
4.学会思考。 急躁来源于我们内心的冲动，我们不要冲动，要思考思考，知道自己下一步要做什么。不要啥都不管，就是急躁不安。
5.学会淡定。 淡定不是说学会就学会的，需要我们要去努力的去做，我们在平时的时候，就要学习一些让我们自己能够淡定的方法，比如说听一些轻音乐，让我们的心情能够平静下来，不要让心情幅度太大，免得急躁不安。
6.运动放松。 当我们急躁的时候，或者不安的时候，我们可以让自己进行跑步，通过跑步让我们自己急躁的心情得以释放。
7.要有强大的心理准备。 我们自己做什么事情都要有强大的内心，不能经历不起大风大浪，让自己多遇见一些事情，能够让自己的心理承受能力提高，也能够让自己的急躁减少了。
8.学会放松。 告诉自己的大脑，现在自己很急躁，这个是我自己的错误导致的，急躁的情绪，对不起，是我让你产生了，希望你退去吧，谢谢你，通过对话，然后让自己的心情平静下来。这个方法要经常的练习。
9.学会调节呼吸。 我们要让自己的呼吸均匀一些，不能够太急促，我们在急躁的时候，我们的呼吸一般都比较的快，我们这时候就要深呼吸，保持三秒，在呼气，呼出来三秒，这样来调节自己的呼吸，让自己的急躁心情得以放松。
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我陪你 温柔成长，走向你想要的人生。
浮躁则不能安，不能安则不能静，不能静则不能虑，不能虑则不能得即无所获，无所获就更是躁动，如此循环如何了得？想想你会怕吗？
浮躁是一种病态，身、心都有关系。
中医里就有情志致病的说法，如肝属木脏，情志为怒，肾属水脏，情志为恐，恐、怒正是浮躁的来源，水生木，木生火，火脏为心，心乃君主之官 ，主神明 。所以从身体上来说，养肾致关重要，而冬季正是着肾时节，开春就可以养肝了，肾、肝养好了，神明则归，心自安。
从心理学上说，浮躁的根源是急功近利，想得多且又不想干得多，自己永远是个受害者。真心想改变其实很简单，换个角度看问题就可以了。如：做任何事情都将自己当作责任人，任何事都因自己而发生，常觉察自己，内观心灵，以人为镜完善自己。如此浮躁走矣！
说这么多，其实就一句话最重要：真的想改变吗？
1-练习书法 硬币毛笔都行
2-选定一个兴趣目标为之实践，如朗诵，舞蹈，绘画，拳击。可报比赛为一个时间期限验证自己，效果更大。
3-做有意义之事，不会浮躁。让自己忙碌起来，做家务，写一篇文章，看一场电影，健身。
4-浮躁的极点便是沉稳，活泼。试着冥想。
系统的学习，首先看看 历史 和哲学方面的书籍，边看边思考。相信一个月后你会有所感悟
表面的原因好像是对自己的不满意或忧虑
根本的原因是没有明确的目标
永远问自己，到底想要的生活是什么！
越接近自己想要的东西，就会不在被一些自己不在意的东东烦扰。
当然，自己想要的东西越具体越好，越明确自己想要的，就会越能有效率的工作和生活。
生活不是一天，平衡的工作和生活才能长久。
浮躁的时候，多去售楼处转转，回来后就会静下心努力挣钱 。
不要想得太多。压力可以转化为动力，但是如果过大，也会变成毒药，可能把一个人压垮。有了个人规划，觉得自己能够做到，就努力去做，把别的都抛开，用事实和努力去平息不赞同和怀疑的声音。顶住压力，这也是一种能力——承压能力。尽快调整好自己的心态，不要再在浮躁犹豫甚至惧怕中浪费时间，成功只能靠艰苦的努力取得。
那就继续栽跟头！等那一天栽够了，接地气了，就不再浮躁了！就明白，你不过如此！
浮躁是一种心态。心态顾名思义就是心理态度，就是我们对身边事物及心理的认识程度。要想改掉浮躁的心态首先要静下心来、沉下心来。怎么静？怎么沉那？还要从你的内心找答案，想想曾经沉着冷静的自己，想想自己努力的样子，转移自己浮躁的心态，做一些让你真正沉下心的事情！
把心静下来，回归自然，然后问：“你是谁”。
1.心神不宁。面对急剧变化的 社会 ，不知所为，心中无底，恐慌得很，对前途毫无信心。
2.焦躁不安。在情绪上表现出一种急躁心态，急功近利。在与他人的攀比之中，更显出一种焦虑不安的心情。
3.盲动冒险。由于集中不安，情绪取代理智，使得行动具有盲目性。行动之前缺乏思考，只要能赚到钱违法乱纪的事情都会去做。这种病态心理也是当前违纪犯罪事件增多的一个主观原因。从个人主观方面来看，个人间的攀比是产生浮躁心理的直接原因。“人比人，气死人”。
通过攀比，对 社会 生存环境不适应，对自己生存状态不满意，于是过火的欲望油然而生，因而使人们显得异常脆弱、敏感、冒险，稍有“诱惑”就会盲从。要克服浮躁心理，建议可以从以下几点做起。
1.不要高估自己，也不要贬低自己。 一些人把自己的能力看得过高，觉得自己不能成功是时运的问题，不安于现有的工作和生活，朝秦暮楚，结果事事无成。还有些人则低估了自己，觉得自己难以面对外界的挑战和机遇，但又不想浪费，于是犹犹豫豫，心神不宁。所谓人贵有自知之明，因此准确的定位自己，清醒的明白自己的优劣势，扬长避短是成功克服浮躁心理的必备条件。认识自己的同时，还要有务实开拓的精神，天上不会掉馅饼，只有自己动手做才能品尝到成功的喜悦。
2.不为攀比而攀比。 有时候攀比能使人更加认清自己的不足，能够激发人的斗志，为更加美好的明天而奋斗。这时候攀比是合情合理的，这是人不断追求进步的表现。但是更多的时候，攀比是为了炫耀自己的财富和荣耀，满足自己的虚荣心。为了攀比，不惜斗富，浪费资源，甚至不择手段掠取金钱。如果自己比不过人家，心里就不平衡，焦躁不安，觉得自己失了面子。所以，切忌不要为了攀比而攀比，人活着不是为别人而活，跟别人攀比只是达到别人的状况，适合自己的东西反而失去了。
3.多看书，涨知识。 浮躁有时候是自己缺少知识，不知道该怎么面对，就该产生急躁了，以及不安，让我们面对这个事情的时候就会急躁，不能平静下来，通过看书记，让我们掌握一些方法，学会调节。
4.学会思考。 急躁来源于我们内心的冲动，我们不要冲动，要思考思考，知道自己下一步要做什么。不要啥都不管，就是急躁不安。
5.学会淡定。 淡定不是说学会就学会的，需要我们要去努力的去做，我们在平时的时候，就要学习一些让我们自己能够淡定的方法，比如说听一些轻音乐，让我们的心情能够平静下来，不要让心情幅度太大，免得急躁不安。
6.运动放松。 当我们急躁的时候，或者不安的时候，我们可以让自己进行跑步，通过跑步让我们自己急躁的心情得以释放。
7.要有强大的心理准备。 我们自己做什么事情都要有强大的内心，不能经历不起大风大浪，让自己多遇见一些事情，能够让自己的心理承受能力提高，也能够让自己的急躁减少了。
8.学会放松。 告诉自己的大脑，现在自己很急躁，这个是我自己的错误导致的，急躁的情绪，对不起，是我让你产生了，希望你退去吧，谢谢你，通过对话，然后让自己的心情平静下来。这个方法要经常的练习。
9.学会调节呼吸。 我们要让自己的呼吸均匀一些，不能够太急促，我们在急躁的时候，我们的呼吸一般都比较的快，我们这时候就要深呼吸，保持三秒，在呼气，呼出来三秒，这样来调节自己的呼吸，让自己的急躁心情得以放松。
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我陪你 温柔成长，走向你想要的人生。
浮躁则不能安，不能安则不能静，不能静则不能虑，不能虑则不能得即无所获，无所获就更是躁动，如此循环如何了得？想想你会怕吗？
浮躁是一种病态，身、心都有关系。
中医里就有情志致病的说法，如肝属木脏，情志为怒，肾属水脏，情志为恐，恐、怒正是浮躁的来源，水生木，木生火，火脏为心，心乃君主之官 ，主神明 。所以从身体上来说，养肾致关重要，而冬季正是着肾时节，开春就可以养肝了，肾、肝养好了，神明则归，心自安。
从心理学上说，浮躁的根源是急功近利，想得多且又不想干得多，自己永远是个受害者。真心想改变其实很简单，换个角度看问题就可以了。如：做任何事情都将自己当作责任人，任何事都因自己而发生，常觉察自己，内观心灵，以人为镜完善自己。如此浮躁走矣！
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1-练习书法 硬币毛笔都行
2-选定一个兴趣目标为之实践，如朗诵，舞蹈，绘画，拳击。可报比赛为一个时间期限验证自己，效果更大。
3-做有意义之事，不会浮躁。让自己忙碌起来，做家务，写一篇文章，看一场电影，健身。
4-浮躁的极点便是沉稳，活泼。试着冥想。
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根本的原因是没有明确的目标
永远问自己，到底想要的生活是什么！
越接近自己想要的东西，就会不在被一些自己不在意的东东烦扰。
当然，自己想要的东西越具体越好，越明确自己想要的，就会越能有效率的工作和生活。
生活不是一天，平衡的工作和生活才能长久。
浮躁的时候，多去售楼处转转，回来后就会静下心努力挣钱 。
不要想得太多。压力可以转化为动力，但是如果过大，也会变成毒药，可能把一个人压垮。有了个人规划，觉得自己能够做到，就努力去做，把别的都抛开，用事实和努力去平息不赞同和怀疑的声音。顶住压力，这也是一种能力——承压能力。尽快调整好自己的心态，不要再在浮躁犹豫甚至惧怕中浪费时间，成功只能靠艰苦的努力取得。
那就继续栽跟头！等那一天栽够了，接地气了，就不再浮躁了！就明白，你不过如此！
浮躁是一种心态。心态顾名思义就是心理态度，就是我们对身边事物及心理的认识程度。要想改掉浮躁的心态首先要静下心来、沉下心来。怎么静？怎么沉那？还要从你的内心找答案，想想曾经沉着冷静的自己，想想自己努力的样子，转移自己浮躁的心态，做一些让你真正沉下心的事情！
把心静下来，回归自然，然后问：“你是谁”。
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