Question

生完孩子没奶不用请催乳师，三种方法就能搞定

Answer 1

对于奶泡不发达的人来说，生完娃下奶的过程真的是一种煎熬，通奶比生孩子还要遭罪，但是为了让宝宝喝上最好的母乳，相信每个妈妈都想要自己母乳够吃。下面就给大家介绍一下我认为比较有效的方法。

第一、通草:

通常药房就有卖的，月子里喝的汤里可以放点通草，有效的能疏通乳腺帮助下奶。但是要注意一下不要放太多，而且产妇喝的汤也不要太浓，最好以清汤为主，加点通草还是很好用的。我生完娃几乎没有奶，月嫂就在饮食里加了点通草，的确能帮助下奶。

第二、电疗

即使奶涨的发疼，但还是没有奶，这应该就是乳腺管不通的原因，但是人工的按摩手法太疼了，特别让人受不了。经络养生有一种DDS的生物电疏通经络很有效果，它主要是通过人手导的微电流，疏通的一点也不疼，不像人按摩的太让人揪心了。

第三、食物下奶

每个人的体质不一样，可能针对下奶的食物也是有所不同。就我自己而言，下奶比较有用的有海带，羊肉，排骨汤，鲫鱼汤。所以建议产妇可以多试试各种温和性的食物，知道什么食物对自己下奶比较有帮助，这样也可以让自己的食物丰富起来，不至于吃一种食物到想吐的感觉。

除此之外，产妇一定要有一个好心情，正确的对待下奶这件事。其实母乳的多少也取决于个人的体质，跟自身奶泡的数量有直接关系。对于奶泡不发达的人，乳汁的增加量永远赶不上宝宝的食量，这时候需要给宝宝添加奶粉。

建议宝妈以平常心来对待母乳喂养这件事，母乳够了更好，母乳不够也不要生气着急，甚至纠结于“母乳喂养好，必须要母乳喂养”，其实现在奶粉做的已经很成熟了，是可以满足宝宝的营养需求的。