与回避型依恋的人谈恋爱是一种什么样的体验？
我见过很多和回避型依恋者谈恋爱的人，毫不夸张地说，与回避型依恋的人谈恋爱，很容易让人感到疲惫，体验太差了。
从爱情心理学的角度来说，回避型依恋的人往往有一个相同的行为模式，那就是：一遇到问题或者冲突就躲起来，关闭所有沟通渠道。
比如，当他和另一半发生冲突时，另一半很想解决问题，很想知道他内心的想法，但他完全不跟另一半交流，选择先处理好自己的情绪，并且一个人躲起来默默消化。
可是他的这种做法不仅无法解决问题，还会让别人无法得知他的内心到底在想什么；因为这个时候他把所有的注意力都放在自我身上，放在过去的创伤中了，他是无法面对现实的，更无法对身边的人或者事做出反应，所以他看起来总是孤僻的、冷淡的，对人也没有好脸色。可实际上，他的内心可能很需要有人能够拉他一把，希望自己能被理解、被接纳、被重视。
但是，这种逃避性行为，在另一半看来，却是一种疏远和拒绝。另一半会觉得，他根本不需要自己，也不想倾听自己真实的想法，更不在意自己的感受，甚至还会产生一种所有努力都白费了的挫败感。
慢慢地，两个人的关系就会变得很拧巴，明明两个人都爱着对方，可彼此的交流却越来越少，感情想处却处不好，想分又舍不得，最后导致两个人都疲惫不已。
这就是为什么与回避型依恋的人谈恋爱体验很差的原因，其本质原因在于回避型依恋的人内心是不相信爱的。
他不相信另一半会坚定地爱自己，总是担心如果自己太依赖另一半，当有一天另一半厌烦了、要离开的时候，自己会很难承受失去的痛苦，所以他从一开始就建立起了感情壁垒，拒绝太过亲密的情感交流。
因此，和回避型依恋的人谈恋爱，很重要的一点是建立信任，让他知道自己是被爱着的。
具体的做法是：你要先了解他回避的原因，看到他内心的伤痛，并关爱他的过往经历，深度理解他的行为模式；然后在他产生情绪困扰的时候，去看到他背后的忐忑和不安，给予他充分的安全感和陪伴，让他知道你是在意他的；这样他就能逐渐打开自己的心扉，向你倾诉情绪，并对你产生信任感。
但如果两个人想要建立健康的恋爱关系，只是建立信任还不足够，两个人还需要进行需求上的互换。
具体做法是：鼓励或是引导他说出自己的感受和需求，并满足他的需求，给足他安全感和爱；同时表达出你的情感需求，以及他回避你时你内心的感受，并引导他为你付出；当你们的情感需求能够相互满足的时候，这段感情里就能有爱的流动，你们的关系也就能维持下去。
其实，对于回避型依恋的人来说，爱是想要触碰又收回的手，是未经触碰却在颤抖的心，是理性对感性的压制，是被爱对恐惧的妥协。
因此，当他发现你能理解他的感受，愿意包容他、支持他、迁就他的时候，他也会非常愿意为了你而去改变，这段感情就是“双向奔赴”。
愿你珍惜身边所爱之人，学会爱，付出爱，收获爱。
在回避型依恋者那里，你几乎体验不到应有的恋爱感：
· 他从不主动找你，仿佛根本不需要你；
· 有困难第一个想起的也不会是你，而是自己解决；
· 面对你的馈赠，他很难表现得欣然接受，反而觉得是种待还的人情压力。
· 他不会叫你亲昵的昵称，不会表达自己心中的爱意。他的一举一动都在证明你的可有可无，甚至很多时候，你感觉他是在推开你。
· 就连吵架，都吵不起来。他拒绝沟通，拒绝展现真实的想法，好像一拳打在棉花上；
· 他压抑自己在感情上的表现力和渴求度，一定要装出一副“你不重要，我不需要”的模样，来满足他们内心深处给自己制定的偏见和界限。
乐观的时候，你能自我安慰，这是在玻璃渣里找糖吃；
但绝大多数时候，你也会感觉到心累，感觉到没有存在感，感觉到撑不下去，一次次的想放手。
一、为什么和回避型依恋的人谈恋爱常常感受到痛苦？
和回避型依恋恋爱，痛苦和糟糕、挫败与失落，似乎看起来就是一件必然的事了。
为什么会这样？想想正常的恋爱中：
“我需要他的时候，他愿意陪我…”—— 陪伴
“当我说一件难过的事情时，他可以理解我…”—— 共情
“当我对他表达爱意时，他也会积极的回应我…”—— 亲密
……
这似乎是我们想象中，感情应该有的样子。
那么，和回避型依恋的人谈恋爱，也就相去甚远了，因为回避型依恋的恋人无法提供给你正常恋爱关系中必备的“陪伴”“共情”还有“亲密”，这也意味着巨大的失落和挫败，从而势必导致痛苦。
所以说，和回避型恋人谈恋爱，如果不能理解他们的依恋特性，那么痛苦似乎就是必然的。
二、跟回避型依恋的人谈恋爱有哪些缺点？
1、没有亲密感：上一秒双方还有说有笑，只要一分离，对方就能马上从你的世界里消失得无影无踪。你甚至会恍惚，双方究竟是不是情侣关系，为什么从不主动说情话？从不主动联系自己？为什么有一种关系只有自己在死撑着的感觉？
2、解决问题的能力差：他们永远在逃避矛盾，宁可任由矛盾在暗处疯狂滋长，也不愿意及时制止。有时候，显得冷漠又懦弱，即便你主动提及，他们也能招尽各种方法消失，让人恨铁不成钢。
3、经常被狠话中伤：如果让回避型依恋者感觉到威胁，他们会像被激怒的野兽一样奋起反抗。什么伤人说什么，什么听说什么，他太了解什么能伤害到你了，所以几乎百发百中。
4、拒绝你对他的好：送个小礼物，做个小惊喜，在回避型依恋者看来，都是对感情的一种危险消耗——在他们的心中，有一根自拟的导火索，关系发展到一定阶段，一定会走下坡路。所以，他们对关系中的任何甜蜜都患得患失，从不能欣然接受。
5、过于独立：独立得完全不需要你，让你毫无存在感。如果真的需要他人帮助，他们也根本不会找你——宁可找个陌生人帮助自己！美其名曰“不想麻烦你”，你清楚地感觉到他们很难放下防备，在你面前完全摊开脆弱做自己，爱人称谓有名无实。
亲密关系，讲究的就是“亲密”二字，但在回避型依恋者面前，毫无亲密可言。
谈恋爱，讲究的就是“爱”字，但在回避型依恋者面前，越想爱，就越压抑。
你说这样恋爱是痛苦不痛苦呢？
三、如何和回避型依恋谈恋爱，且不痛苦？如何才能更好的和回避型依恋的恋人相处呢？
那是不是说回避型依恋者就不该谈，或者不需要恋爱了呢？
答案是“并不是”。
往往，如果真的掌握与他们的相处之道，他们还容易成为更出色的恋人。
回避型依恋者的内心，由于对感情过度的压抑和不良自我暗示，让他们形成了一种畸形的感情观：他们认为“依赖”、“求助”、“亲密”诸如此类的行为是可耻的，是没意义的。
而自己的一切所作所为，就是在杜绝自己内心对羞耻的自我谴责，和源于童年时期需求被忽视的再次投射。
但是，也正是因为这种对表现的逃避，会让他们在面对自己的时候，更为诚实。
也就是说，那些本该被表现和抒发出来的爱意、关心、需求，其实都被他们自我消化掉，藏在最深处的潜意识中。
所以，他们自己知道你有多重要，只是不想承认罢了。
1、共情对方
这一点可能会让有些人不理解，回避型依恋不是拒绝共情吗？
是的，回避型依恋在一定程度上拒绝共情，也拒绝被共情——因为这会激起他潜意识层面对过往不愉快经历的恐惧或是其他负面情绪。
拒绝，是下意识的，是后天经历带来的习得性经验。
但被共情，是每一个正常人本能的需要——这意味着被理解。
那要怎么做呢？（注意程度即可）
举个例子，
“你是不是不舒服了？“
“嗯，还好。“
从不主动找你，仿佛根本不需要你；有困难第一个想起的也不会是你，而是自己解决；面对你的馈赠，很难表现得欣然接受，反而觉得是种待还的人情压力。
不会叫你亲昵的昵称，不会表达自己心中的爱意。一举一动都在证明你的可有可无，甚至很多时候，你感觉他是在推开你。就连吵架，都吵不起来。拒绝沟通，拒绝展现真实的想法，好像一拳打在棉花上；压抑自己在感情上的表现力和渴求度，一定要装出一副“你不重要，我不需要”的模样，来满足他们内心深处给自己制定的偏见和界限。
乐观的时候，你能自我安慰，这是在玻璃渣里找糖吃；
但绝大多数时候，你也会感觉到心累，感觉到没有存在感，感觉到撑不下去，一次次的想放手。
一、为什么和回避型依恋的人谈恋爱常常感受到痛苦？
和回避型依恋恋爱，痛苦和糟糕、挫败与失落，似乎看起来就是一件必然的事了。
为什么会这样？想想正常的恋爱中：
“我需要他的时候，他愿意陪我…”—— 陪伴
“当我说一件难过的事情时，他可以理解我…”—— 共情
“当我对他表达爱意时，他也会积极的回应我…”—— 亲密
……
这似乎是我们想象中，感情应该有的样子。
那么，和回避型依恋的人谈恋爱，也就相去甚远了，因为回避型依恋的恋人无法提供给你正常恋爱关系中必备的“陪伴”“共情”还有“亲密”，这也意味着巨大的失落和挫败，从而势必导致痛苦。
如果要用一个词来总结亲密关系中的回避型依恋，那就是懦弱。
但他们往往不想听见这个词，因为他们在用一生来泥塑一个独立坚强的自己。
如果你和他们相处久了，你就会发现在感情中他们十分软弱。
他们不敢面对真实的自己，不敢面对自己的情绪，自己的感受，自己的过往。
他们害怕如果说出自己的想法和感受，对方会厌恶，会离开，因为他们从小不被允许表达自我，情绪是不体面的，冲突也是不光彩的。所以他们选择沉默，选择粉饰太平。
所以这会让身为伴侣的你头疼。没有人会喜欢和一个从不对自己敞开心扉的人谈恋爱。
这也会导致，他们会很少作出承诺。你隐隐觉得，“喜欢”“爱”“未来”，这些话好像都是他们脱口而出的习惯，灵光一现的勇气，甚至算施舍也不为过。
因为对他们来说，没有承诺，也就不用履行；有了承诺，反而沉重。
他们也害怕被束缚，所以回避型依恋在恋爱时会以各种各样的方式铺好退路——
他习惯自嘲。怎么表现？他们先会说自己的不好，这样别人就不好意思评价他了。幽默对于他们而言，是一种防御机制。
你会发现，回避型依恋看似把自己剖析得十分透彻，他们清楚地知道自己哪里不好。所以作为他的恋人，你一开始也很少去指责他，以为他会改正。
但是，因为回避型依恋内心非常害怕改变。他们知道自己错哪里，哪里不好，可不代表他们就会改变自我。
改变需要勇气，但他们就缺少这份勇气。
他也习惯沉默。面对伴侣发起的赤裸裸的质疑，他选择沉默，当恋人想要依赖他，他沉默，如果恋人鼓起勇气逼迫他，他直接不见人了。
他也习惯洒脱。你感觉和所有人他都能处得来，那是因为他知道别人想听见什么话。他会夸奖、也会吐槽，社会上的人反而就吃他这一套。
所以他越随性，越洒脱，越自嘲，其实从某种程度上反而表现他们内心的懦弱。
连面对幸福都懦弱。这句话很适合回避型依恋。因为他们是一群低自尊的人，从内心就觉得“自己不值得被爱”。
