Question

怎样才能快速长胖

我现在的身高是168cm,体重是93斤,怎样才能快速而又有效地长胖?
要科学的.谢谢各位了!长旁之后的体重要符合健康标准喔.

Answer 1

最近发现一个好方法:孕妇奶粉营养很丰富,它含有叶酸、DHA、钙等瘦人所需的营养和铁，镁，锌等微量元素,除了每天正常吃饭,早晚喝一杯保证迅速长肉,既健康又方便.望试用.
我朋友她很瘦，她就是这样赠肥的，效果很好，不仅健康好喝，而且很方便，只是每天早晚喝一杯就行了。她有时也会跑一下步，这样可以促进新陈代谢，加快增肥哦。

Answer 2

那最有效的只能是节食和运动了!一天只吃中午饭,其余早晚饭就只喝水!一定要运动!最有效的就是:跳绳!相信我,就试试!一定能瘦的!祝你好运!

Answer 3

晚上多吃甜食，尽量在睡觉前吃。多吃多油脂的菜。多去肯德基之类的地方消费。尽量不运动，少走路，出门多乘车。但要注意身体健康，注意血糖之类的。

Answer 4

鸡蛋二只,打在碗内,加生番茄汁一调羹和适量白糖,用等量开水冲成半熟食用,每曰一次,早晨空服(也可吃稀黄荷包蛋)连吃一月,以后会逐渐变胖.

Answer 5

1.尽量啥都不要想，特别是心烦的事，减少心理压力。
2.健康饮食，包括每顿食量的多少，用餐时间，至于吃什么不是很重要.
3.多喝水，补充体内水分
4.注意休息。。。