Question

怎样才能快速长胖

我现在的身高是168cm,体重是93斤,怎样才能快速而又有效地长胖?
要科学的.谢谢各位了!长旁之后的体重要符合健康标准喔.

Answer 1

天天吃宵夜...吃完就睡.多吃高热量的食物,肯德基,M记,都是致肥的食物,我试过一个星期吃了三餐肯德基,肥了1.5公斤.如果你天天吃,肯定也会肥得快.

Answer 2

如果你也不瘦，那说明你代谢高。体质不错
还有，你确定是要长肥肉，而不是要长肌肉？
大多数人本来是想长壮，却说要长肉。而大多数人的方法都是长肥肉的
你想你更想长的是肌肉吧
想要长肌肉，就需要经常吃高蛋白的食物，一般有，肉类，豆类，蛋类，奶类。
吃了这些东西，还需要多多运动，来使这些能量转化为肌肉

Answer 3

这个说实,确实有难度,不过有决心的话,晚上多吃点,最吃饱最有效的办法.晚上五六左右吃,吃过以后,躺床上看书,然后,到十点左右,再吃.一个星期就有效果!

Answer 4

吃高热量的东西，少运动，最好不要运动，你可以在晚上吃很多事物，你可以试试，不过慢慢来，身体重要，有个适应期

Answer 5

最简单的方法，每晚睡前一个白煮蛋，一袋全脂牛奶。我寝室的同学是为了丰胸用的这个方法，结果只用了一个月，全身都胖了，胸自然也大了。很好用的，试试吧！