怎样才能快速长胖

我现在的身高是168cm,体重是93斤,怎样才能快速而又有效地长胖?要科学的.谢谢各位了!长旁之后的体重要符合健康标准喔.... 我现在的身高是168cm,体重是93斤,怎样才能快速而又有效地长胖?
要科学的.谢谢各位了!长旁之后的体重要符合健康标准喔.
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军枋枋CU
2006-05-22
知道答主
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吃饱 就可以 去 睡觉 了

睡行 再 吃 。。。。。。

反复 。。。。。。。。。

多次 。。。。。。。。。。

应该不会 辛苦 。。。。。
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创作者1AdPjZKfha
2019-01-07 · TA获得超过3842个赞
知道大有可为答主
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多吃高热量高脂肪的东西。吃完饭后就睡觉(睡觉前吃些东西),但没必要每天睡很久,只要保持在8小时左右就可以了。
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创作者YQtMx55NXT
2019-06-27 · TA获得超过3830个赞
知道大有可为答主
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天天吃了睡,睡了吃,然后吃大把零食,吃完马上躺床上,别动,能躺就躺,能吃就吃,我就不信还不胖
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创作者1B3QUw04D0
2019-05-11 · TA获得超过3.6万个赞
知道大有可为答主
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其实这个问题是比较复杂的,我原本是和你一样的,然后朋友告诉我吃东西的时候快一些,急一些,一个月之后就会有明显的增重的。
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创作者tPARBKa9mS
2020-06-03 · TA获得超过3568个赞
知道小有建树答主
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注意休息,不要用脑过度,然后饮食方面注意营养均衡,多吃点含热量多的食物就好了
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