Question

焦虑症的如何治疗

Answer 1

焦虑症一旦确诊是焦虑症就应该配合医师的治疗，有化学的药物的治疗，以药物治疗为主配合有理疗、体疗等等一些个综合措施，缓解焦虑症有很多的方法，比如说改善作息、劳逸结合，适当的参加文体活动，转移注意力。
在面临每天的例行干扰之前，暂时放松数秒，可以大幅改善焦虑的程度。例如，当电话铃响，先做个深呼吸，再接听。养成这种蓄意放松数秒钟的习惯，它可充当有效的镇定剂。使你控制焦虑，而不是被焦虑掌控。周末假日，还可以开车兜风或到海边逛逛。尽量作一些有益身心的活动，抛开工作的烦恼。
临床上应用最广，使用较为简便，公认有效的是认知行为治疗。患者易出现对危险的过高评价和防御反应，这种歪曲的认知是造成疾病长期不愈的原因之一。认知行为治疗的宗旨就是转变患者不正确的认知，整合患者的人格，缓解患者对药物的依赖性。通过耐心沟通，了解患者内心的诉求，引导患者对疾病和生活事件重建较为健康良性的认知，再配合放松反应训练，通过渐进的深呼吸和全身的肌肉放松，进而使得内心平静，消除焦虑。

Answer 2

目前焦虑症的治疗主要采取综合治疗手段，包括药物治疗、心理治疗和物理治疗，主要如下：

1、药物治疗：目前几乎所有的抗抑郁药物同时也是抗焦虑药物，可以在抗抑郁药物中进行选择。另外也有专门的抗焦虑药物，如枸橼酸坦度螺酮、丁螺环酮等；

2、心理治疗：包括认知行为治疗、人际关系治疗、正念治疗等；

3、物理治疗：包括经颅磁刺激治疗、小脑电刺激治疗等。

上述三种治疗方式结合应用，对焦虑症有较好的疗效。
治疗焦虑症的三种技术，

1、种药物治疗，药物治疗作为治愈焦虑症的首选治疗，在临床中可以应用抗焦虑药、抗抑郁药等进行系统治疗，在应用抗抑郁药物时主要选择5-羟色胺再摄取抑制剂，包括帕罗西汀、氟西汀、舍曲林、文拉法辛等药物，苯二氮卓类抗焦虑药临床应用也比较广泛，其优点是作用快、效果显著，而且在应用过程中要注意其药物应用剂量要小、时间要短，而且一般应用时间不超过四周，其代表药物是劳拉西泮、阿普唑仑、艾司唑仑等；

2、心理治疗，心理治疗主要是治疗患者因担忧引发的不合理认知，通过认知模式纠正可以帮助患者重建认知体系缓解焦虑症状；

3、物理治疗，主要治疗方法是多参数生物反馈治疗。

Answer 3

焦虑有两种，一是对当前的行为不满，二是对当前的状态不满。

对行为不满，是指当前做的并不是最该做的事。当面对一个困难又不得不做的事情时，人本能的会逃避，寄希望于做更容易的事来寻求安慰，而结果就是更加焦虑。

下星期有个面试，很焦虑，怎么办？

打游戏？做运动？背单词？找朋友吃饭？去图书馆学习？

甚至学习本身都不能消解那种焦虑，因为那不是当前最该做的事。最该做的是什么？把面试中可能的问题列出来，找个朋友模拟面试，他提问，你回答，找出不足，总结提高。来个几遍，焦虑就缓解了。

做当前最要紧的事，是面对焦虑的有效办法。

对状态不满，是一种弥漫性的焦灼。不满现状，却不知能做什么，看不到未来，看不到转机。面对这类焦虑，怎么办呢？

生命的本质是时间，把时间花在有意义的事上，时间就有了意义，进而生命就有了意义。

列出来哪些方面是有意义的，学习，工作，健康，运动，社交...... 统计自己把多少时间花在这些事上，三个小时？五个小时？不计较结果，只关注时间，一点点提高花在有意义的事情上的时间比例，每一天也就越来越有价值，那种弥漫性的焦灼，也会一点点化为对生活掌控后的喜悦。
当不再焦灼时，偶然间的某个机遇，就可能改变生活。

Answer 4

焦虑症是一种常见的心理健康问题，但是它是可以治疗和管理的。治疗焦虑症的方法可以包括心理疗法、药物治疗以及生活方式的改变。以下是一些可能的治疗方法：

• 心理疗法：

• 认知行为疗法（CBT）： CBT是一种常用的治疗焦虑症的心理疗法，它可以帮助你识别和改变消极的思维模式和行为习惯。

• 曝露疗法： 这种疗法通过逐渐暴露你面对的恐惧情境，帮助你逐渐减少对恐惧的反应。

• 心理动力疗法： 这种疗法通过探索潜意识中的冲突和情感，帮助你理解和解决焦虑的根本原因。

• 药物治疗：

• 抗抑郁药： 一些抗抑郁药物也被用来治疗焦虑症，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）和选择性去甲肾上腺素再摄取抑制剂（SNRI）。

• 抗焦虑药： 特定的药物，如苯二氮䓬类药物，可以用于暂时缓解焦虑症状，但应在医生指导下使用，因为它们可能会成瘾。

• 生活方式的改变：

• 锻炼： 规律的体育锻炼可以帮助减轻焦虑症状，释放身体内的荷尔蒙，改善心情。

• 饮食： 保持均衡的饮食，避免过多的咖啡因和糖分，可能有助于稳定情绪。

• 放松技巧： 学习深呼吸、冥想、瑜伽等放松技巧，有助于减轻身体的紧张感。

• 规律作息： 充足的睡眠和规律的作息可以有助于稳定情绪和降低焦虑。

治疗焦虑症通常是个体化的，因为每个人的情况都不同。最好的方法是在专业心理医生的指导下制定适合你情况的治疗计划。如果你感到严重的焦虑症状影响了你的日常生活和功能，建议尽快寻求专业的心理健康帮助。

Answer 5

这个还是要去医院 遵医嘱去治疗了呢