Question

作为小学生疫情期间我们应该怎么做

Answer 1

作为小学生疫情期间的做法如下：

建议1：保持健康生活方式，做好个人清洁卫生。在疫情期间遵照不出门，戴口罩，勤洗手的原则，主动隔离，保持个人和居家的清洁卫生。

建议2：科学看待疫情防控，学习情绪调整方法。通过官方渠道了解防疫信息、有关科学知识以及疫情防控措施，积极配合疫情防控工作，做到不信谣、不传谣。

学会一些简单的心理调节方法，如“深呼吸放松法”“肌肉放松法”等来维护情绪稳定，也可以通过运动、音乐、倾诉来转移注意力，增加积极体验。

建议3：开展室内锻炼活动，保持良好身体状态。结合自己的兴趣和生活条件自主选择活动方式，每天开展1小时左右的室内运动，如进行垫上俯卧撑、仰卧起坐、平板支撑，还可以跳健身操、转呼啦圈、踢毽子等。

适当的运动不仅可以消除疲劳，提高大脑中的血氧含量，并且能够促进大脑活动，既健身又悦心。听从学校和老师的安排，适应居家学习环境，通过网络上课。

空中课堂等方式居家学习，借此机会提高自我学习管理的能力。展开室内锻炼活动，保持良好身体状态一小时左右的室内运动。