Question

上手发球技术动作要领

Answer 1

上手发球技术动作要领如下：

1、准备姿势，发球时身体面对球网，两脚前后自然开立，左脚在前，右脚在后，右手持球在腹前。

2、抛球摆臂，左手将球平稳抛至右肩前上方，高度适中，在抛球的同时，右臂屈时抬起并后引，肘关节与肩部齐平，手掌自然张开，呈勺形，上体稍向右侧转动，抬头，挺胸，展腹，身体重心移至左脚。

3、挥臂击球，击球时，两脚蹬地，上体迅速向左转动，迅速收腹，带动手臂向右肩上方加速挥动，以全手掌击球的后中下部，击球时，手臂要充分伸直，手掌和手腕要迅速明显做推压动作，使球向前呈上旋飞行。

初学者刚学排球，首先要学习排球的发球技术，面对球网，两脚自然开立，保持左脚在前，左手托球在身前的动作，用抬臂和手掌平托往上送球，将球平稳的垂直抛向右肩的前上方，不能太高也不能太低。

在抛球的同时，将右臂高高的举起来，屈肘之后和肩膀齐平，上体稍微向右侧转动，在右肩前上方伸直手臂至最高点，用整个手掌击打球的中后部，击球的时候手指自然张开和球吻合。