Question

练拳击一开始怎么练

Answer 1

练拳击一开始练法如下：

1、站姿。拳击的基本姿势是进攻与防守最有利的开始姿势。正确的开始姿势是起动灵活，出击迅速有力， 身体重心稳固，暴露的面积小，有利于防守。一个拳击运动员如果一开始就能正确地掌握基本姿势，这对于进 一步学习各种拳法及全面掌握拳击运动的技术都有着重要的意义。

2、左直拳。在基本姿势中，左拳比右拳在距离上更接近攻击目标。在有效范围内出左直拳时，由于身体变 化不显著，往往容易击中对方，在比赛中往往以左直拳来试探和引诱对方，给其它击拳创造有利的条件。

3、右直拳。右直拳是拳击运动中采用的重拳之一。右直拳适合于远距离的攻击，但右直拳一般使用时机 少，在有充分把握时才能使用，由于右拳较左拳离对方距离较远，发拳时身体变化速度较大，所以右直拳速度 较左直拳慢。

4、手靶。原地手靶练习。双方采用一定的距离，并保持原地不功，让打靶人练习各种单独的基本拳法。移位的手靶练习。作手靶的入原地不动，随时移动手靶的位置，使打靶的人进行活动地打靶练习。活动的手靶练习。

以上为练拳击一开始的练法，希望能对您有所帮助。