篮球传接球技术动作要领
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篮球传接球中的动作要领:双手传接球,是篮球运动的基本技术。双手传接球在球场上有着精确性好,省力等优点。
但由于其动作幅度大,隐蔽性自然不强。在每年的美职篮全明星周末的技巧挑战大赛上,在传球技巧一项,大多数球员使用的都是双手传球。传球要领:后脚登地,身体重心前倾,同时前臂向传球方向伸出、当球离手霎时用力下压手腕前屈、指、中指用力拨球。
双手胸前传球:双手胸前传球是最基本、最常用的传球方法。其特点是传出的球迅速有力,准确性较高,而且便于结合突破、投篮动作。
动作方法:斜步姿势站立,双手持球于胸前。传球时,后脚蹬地身体重心前移,双手向传球方向伸臂发力,同时拇指下压、手腕翻转,通过拇指、食指和中指用力拨球将球传出。球出手后,手心和拇指向下,其余四指向传球方向。技术要点:手腕由内向外翻转,拇指下压,食、中指拨球。
双手头上传球:动作要领:双手举球于头上,两手心向前。近距离传球时,小臂前摆,手腕前扣并外翻,同时拇、食、中指用力向前拨球。传球距离较远时,要用蹬地和腰腹力量带动上臂前摆,腕、指用力前扣,将球传出。技术要点:前臂前摆和手腕前扣要快速有力,带动手指用力拨球。
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