结婚了害怕性行为怎么办
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1.婚后害怕“性生活”怎么办
更抗拒用手触摸，自己的手都不行，刚碰到就会反射性夹紧双腿，害怕有东西进去。老公也不是很理解，有时候我看到他这样难受，又不能帮他解决，也很难过.最近家里人总问怎么还没怀孕，我也不好说.我觉得我心里有阴影了，不知道该怎么办好？
问渠心理咨询机构孔老师：
您好，您的问题在医学上来说叫“ *** 痉挛” 而心理学上称为 *** 恐惧症！主是因为心理因素所产生的.性知识的缺乏，对性生活过分的害怕，传统教育等都是产生的原因，比如说因为受到朋友或者说网络上过度的夸大初次 *** 的痛疼，或者说受到一些封建意识的影响太影，认为性行为是肮脏的，下流的，认为性生活过程中，女性是男性泄欲的工具，是一种受罪等等.
*** 恐惧症的克服并不困难，只要配合心理咨询师，还是很容易调整的，也可以用以下的方式自我调整.
第一，掌握相关的知识：许多女性性恐惧是由缺乏性知识酿成的。正如有些学者所说的那样：“愚笨和不安产生恐惧，知识和保障却拒绝恐惧”。所以，要夫妻共同阅读有关性知识读物，了解女性的性心理和性反映等有关生理、心理知识。
第二，转移自己的注意力：将自己的注意力从恐惧对象转移到其他方面去，这是消除性恐惧的有效方法。如初次 *** 时由于女方胆怯和疑惧，男子应该特别对女子关怀与体贴，抚爱加耐心，和她交谈，有步骤地激发女子的 *** ，当女子抑制不住性冲动时，再逐步完成性结合，那种恐惧心里也就自然而然地不存在了。
第三，适当的放松自己的紧张情绪：在性生活前，多进行性前奏，并适当的进行放松训练，多放松自己的紧张情绪，避免性生活中过度的紧张导致性行为的难以进行。
2.婚后害怕“性生活”怎么办
更抗拒用手触摸，自己的手都不行，刚碰到就会反射性夹紧双腿，害怕有东西进去。
老公也不是很理解，有时候我看到他这样难受，又不能帮他解决，也很难过.最近家里人总问怎么还没怀孕，我也不好说.我觉得我心里有阴影了，不知道该怎么办好？ 问渠心理咨询机构孔老师： 您好，您的问题在医学上来说叫“ *** 痉挛” 而心理学上称为 *** 恐惧症！主是因为心理因素所产生的.性知识的缺乏，对性生活过分的害怕，传统教育等都是产生的原因，比如说因为受到朋友或者说网络上过度的夸大初次 *** 的痛疼，或者说受到一些封建意识的影响太影，认为性行为是肮脏的，下流的，认为性生活过程中，女性是男性泄欲的工具，是一种受罪等等. *** 恐惧症的克服并不困难，只要配合心理咨询师，还是很容易调整的，也可以用以下的方式自我调整. 第一，掌握相关的知识：许多女性性恐惧是由缺乏性知识酿成的。正如有些学者所说的那样：“愚笨和不安产生恐惧，知识和保障却拒绝恐惧”。
所以，要夫妻共同阅读有关性知识读物，了解女性的性心理和性反映等有关生理、心理知识。 第二，转移自己的注意力：将自己的注意力从恐惧对象转移到其他方面去，这是消除性恐惧的有效方法。
如初次 *** 时由于女方胆怯和疑惧，男子应该特别对女子关怀与体贴，抚爱加耐心，和她交谈，有步骤地激发女子的 *** ，当女子抑制不住性冲动时，再逐步完成性结合，那种恐惧心里也就自然而然地不存在了。 第三，适当的放松自己的紧张情绪：在性生活前，多进行性前奏，并适当的进行放松训练，多放松自己的紧张情绪，避免性生活中过度的紧张导致性行为的难以进行。
3.有了婚前性行为怎么办
案例 芝文与男友嘉和已经交往一年多，虽然尚未谈及婚嫁，不过两人已经有了默契，反正再一两年，等嘉和事业略有基础后，两个人就要一起走向地毯的那一端。
他们的交往，大家都认为是十分相配的一对，父母亲也不曾为他们担心过，可是最近情况似乎有些异样。 向来开朗的芝文，不知何故，情绪变得比较浮躁不稳。
虽然在家里她也是有说有笑，但是敏感的妈妈察觉得出来，芝文的喜怒哀乐已经不像已往那么率真、自然，而是带有一些夸张与虚假，反正给人的感觉就是有点不对。以前她总是热心教会的服事，现在却不怎么热衷，比较起来，她也不像以往时常带着大家祷告。
芝文的情绪也不稳定，定睛注视她时，她的眼光却经常逃避，芝文的父母亲看在眼里，心里难免纳闷着。更让父母亲伤心的是，芝文渐渐有了晚归的记录，以前她从来没有这种情形，尽管芝文每次都说明了理由，芝文的父母亲也不愿去追问，毕竟孩子大了。
但是为什么一向乖巧懂事的女儿，最近却变成这个样子呢？分析芝文的母亲向辅导人员谈到这个问题后，经由妥善的安排，辅导人员与芝文有了机会做更详尽的约谈。除去了芝文的不安、疑惧与羞愧后，芝文终于说出了她内心的症结──几个月前与男友有了婚前性行为。
她目前的行为现象，也正显示了她对婚前性行为的不安与挣扎。 一般而言，有了婚前性行为后，可能会有如下的行为现象：1. 自暴自弃，对自己的行为不再矜持 这是有了婚前性行为的女孩最常见的反应。
自暴自弃不见得就是堕落，而是与男友在交往的过程中，因为自己已经不是处女，所以对自己的行为就不再矜持自重，反而变得无所谓，任凭男友与她的婚前性行为不断地发展下去。凭心而论，婚前性行为对女孩最大的打击不是生理上处女膜破裂的问题，而是心理上的失防。
有了这种亲密行为后，女孩的自我观念完全贬值，更可怕的是有了这种贬值的观念后的行为反应。女方若是有了婚前性行为不再设防，任凭男友予取予求，或是，此后把交往的重心转移到对性的吸引，而不再是两个人的沟通了解与成长。
甚至认为反正已经有了婚前性行为，自己也不是好女孩，没有什么好保守的……等这些错误的观念与行为反应，才是婚前性行为带来的最可怕后果。2. 疑神疑鬼，担心男友会变心 事实上，国内很多男性仍然认为与女孩发生性关系，是得到她的芳心最好方法。
因此无所不用其极，有的用暴力，有的用拐骗、引诱的方法，来使女友就范。有些卑鄙的男性更以与女友的性关系为要胁，不容女友离他而去，否则他便公布「真相」，使女友无地自容，更无法与别人交往。
在这种情况下，女孩从头到尾都是输家。 从辅导经验里，我们常常发现，若是女孩不与男友发生性关系，则男友的态度一定都是低姿态，他会较尊重女友、较有耐性，而且深怕女友不爱他。
但是万一有了性关系后，则较紧张的就是女孩了；她只好百依百顺，甚至疑神疑鬼，担心男友离她而去。3. 自怨自艾，情绪起伏不定 有了婚前性行为后，有些女孩子会悔不当初；有的更充满罪恶感，致使无法一如往昔充满信心，生活的步调完全混乱。
在这种过程中，她有时可以克服，有时也会迷失，因此造成情绪的起伏变动，间接又影响了她与男友之间的关系。 发生了婚前性行为固然是一件不幸的事情，但是，若处理得当，必可以将婚前性行为所造成的伤害力减到最低的限度。
有关这方面的处理，我们分两类来谈，一类是男友仍然爱你，另一类是男友已有若即若离，甚至于离弃你的打算。1. 男友仍然爱你时首先我们必须在观念上澄清，婚前性行为对恋爱中的情侣最大的打击，并不是处女或非处女的问题，也不是不遵守道德规范、怕父母亲友不谅解的问题。
最主要的是，婚前性行为会使情侣们失去机会学习相互尊重、忍耐、克制内心的冲动、心灵上的分享与沟通……等。（请参阅上篇：「婚前性行为好吗？」）所以，有了性行为后，对当事者而言，最重要的是他们的心理状况，而不是心理现象。
当事者千万不要以为反正没有怀孕所以没有什么大不了的，此时，他必须更去注意自己及对方的心路历程。1） 如果可能，让男友知道你内心的仿徨与懊悔，并让他知道性关系带给你的是压力，痛苦多于欢乐与被爱。
这样做主要的目的是，使两个人依然能够注意到彼此感觉分享的重要性，也让男女知道爱的成就感不是来自自私的性征服，而是来自爱惜、珍重对方，而得到成熟的喜悦。 2） 让男友知道你爱他，更让他知道你会更喜悦，他从此以后不再冲动得把性当作 两人相爱时唯一的活动。
因为当事者（尤其是女孩）会害怕失去对方，因此在男友提出性的要求时，尽管自己明明不喜欢，却也不敢拒绝。长此以往，性便成了两人约会的主题；而往往男方会在此时认为女孩也只不过如此，不仅失去了对女友的兴趣，也减低了对女友的尊重。
所以技巧地拒绝发生性关系，才是保住情感的一种方法。 3） 设法提高两人约会的品质 要知道婚前性行为会引至两人心灵沟通的障碍，因此，有了性关系后，除了要设法避免重蹈覆辙外，当务之急，便是如何使两人的约会在不发生性关系的前提下更具有吸引力。
比如，谈话时倾听对方的心意，适度的给予回馈。
更抗拒用手触摸，自己的手都不行，刚碰到就会反射性夹紧双腿，害怕有东西进去。老公也不是很理解，有时候我看到他这样难受，又不能帮他解决，也很难过.最近家里人总问怎么还没怀孕，我也不好说.我觉得我心里有阴影了，不知道该怎么办好？
问渠心理咨询机构孔老师：
您好，您的问题在医学上来说叫“ *** 痉挛” 而心理学上称为 *** 恐惧症！主是因为心理因素所产生的.性知识的缺乏，对性生活过分的害怕，传统教育等都是产生的原因，比如说因为受到朋友或者说网络上过度的夸大初次 *** 的痛疼，或者说受到一些封建意识的影响太影，认为性行为是肮脏的，下流的，认为性生活过程中，女性是男性泄欲的工具，是一种受罪等等.
*** 恐惧症的克服并不困难，只要配合心理咨询师，还是很容易调整的，也可以用以下的方式自我调整.
第一，掌握相关的知识：许多女性性恐惧是由缺乏性知识酿成的。正如有些学者所说的那样：“愚笨和不安产生恐惧，知识和保障却拒绝恐惧”。所以，要夫妻共同阅读有关性知识读物，了解女性的性心理和性反映等有关生理、心理知识。
第二，转移自己的注意力：将自己的注意力从恐惧对象转移到其他方面去，这是消除性恐惧的有效方法。如初次 *** 时由于女方胆怯和疑惧，男子应该特别对女子关怀与体贴，抚爱加耐心，和她交谈，有步骤地激发女子的 *** ，当女子抑制不住性冲动时，再逐步完成性结合，那种恐惧心里也就自然而然地不存在了。
第三，适当的放松自己的紧张情绪：在性生活前，多进行性前奏，并适当的进行放松训练，多放松自己的紧张情绪，避免性生活中过度的紧张导致性行为的难以进行。
2.婚后害怕“性生活”怎么办
更抗拒用手触摸，自己的手都不行，刚碰到就会反射性夹紧双腿，害怕有东西进去。
老公也不是很理解，有时候我看到他这样难受，又不能帮他解决，也很难过.最近家里人总问怎么还没怀孕，我也不好说.我觉得我心里有阴影了，不知道该怎么办好？ 问渠心理咨询机构孔老师： 您好，您的问题在医学上来说叫“ *** 痉挛” 而心理学上称为 *** 恐惧症！主是因为心理因素所产生的.性知识的缺乏，对性生活过分的害怕，传统教育等都是产生的原因，比如说因为受到朋友或者说网络上过度的夸大初次 *** 的痛疼，或者说受到一些封建意识的影响太影，认为性行为是肮脏的，下流的，认为性生活过程中，女性是男性泄欲的工具，是一种受罪等等. *** 恐惧症的克服并不困难，只要配合心理咨询师，还是很容易调整的，也可以用以下的方式自我调整. 第一，掌握相关的知识：许多女性性恐惧是由缺乏性知识酿成的。正如有些学者所说的那样：“愚笨和不安产生恐惧，知识和保障却拒绝恐惧”。
所以，要夫妻共同阅读有关性知识读物，了解女性的性心理和性反映等有关生理、心理知识。 第二，转移自己的注意力：将自己的注意力从恐惧对象转移到其他方面去，这是消除性恐惧的有效方法。
如初次 *** 时由于女方胆怯和疑惧，男子应该特别对女子关怀与体贴，抚爱加耐心，和她交谈，有步骤地激发女子的 *** ，当女子抑制不住性冲动时，再逐步完成性结合，那种恐惧心里也就自然而然地不存在了。 第三，适当的放松自己的紧张情绪：在性生活前，多进行性前奏，并适当的进行放松训练，多放松自己的紧张情绪，避免性生活中过度的紧张导致性行为的难以进行。
3.有了婚前性行为怎么办
案例 芝文与男友嘉和已经交往一年多，虽然尚未谈及婚嫁，不过两人已经有了默契，反正再一两年，等嘉和事业略有基础后，两个人就要一起走向地毯的那一端。
他们的交往，大家都认为是十分相配的一对，父母亲也不曾为他们担心过，可是最近情况似乎有些异样。 向来开朗的芝文，不知何故，情绪变得比较浮躁不稳。
虽然在家里她也是有说有笑，但是敏感的妈妈察觉得出来，芝文的喜怒哀乐已经不像已往那么率真、自然，而是带有一些夸张与虚假，反正给人的感觉就是有点不对。以前她总是热心教会的服事，现在却不怎么热衷，比较起来，她也不像以往时常带着大家祷告。
芝文的情绪也不稳定，定睛注视她时，她的眼光却经常逃避，芝文的父母亲看在眼里，心里难免纳闷着。更让父母亲伤心的是，芝文渐渐有了晚归的记录，以前她从来没有这种情形，尽管芝文每次都说明了理由，芝文的父母亲也不愿去追问，毕竟孩子大了。
但是为什么一向乖巧懂事的女儿，最近却变成这个样子呢？分析芝文的母亲向辅导人员谈到这个问题后，经由妥善的安排，辅导人员与芝文有了机会做更详尽的约谈。除去了芝文的不安、疑惧与羞愧后，芝文终于说出了她内心的症结──几个月前与男友有了婚前性行为。
她目前的行为现象，也正显示了她对婚前性行为的不安与挣扎。 一般而言，有了婚前性行为后，可能会有如下的行为现象：1. 自暴自弃，对自己的行为不再矜持 这是有了婚前性行为的女孩最常见的反应。
自暴自弃不见得就是堕落，而是与男友在交往的过程中，因为自己已经不是处女，所以对自己的行为就不再矜持自重，反而变得无所谓，任凭男友与她的婚前性行为不断地发展下去。凭心而论，婚前性行为对女孩最大的打击不是生理上处女膜破裂的问题，而是心理上的失防。
有了这种亲密行为后，女孩的自我观念完全贬值，更可怕的是有了这种贬值的观念后的行为反应。女方若是有了婚前性行为不再设防，任凭男友予取予求，或是，此后把交往的重心转移到对性的吸引，而不再是两个人的沟通了解与成长。
甚至认为反正已经有了婚前性行为，自己也不是好女孩，没有什么好保守的……等这些错误的观念与行为反应，才是婚前性行为带来的最可怕后果。2. 疑神疑鬼，担心男友会变心 事实上，国内很多男性仍然认为与女孩发生性关系，是得到她的芳心最好方法。
因此无所不用其极，有的用暴力，有的用拐骗、引诱的方法，来使女友就范。有些卑鄙的男性更以与女友的性关系为要胁，不容女友离他而去，否则他便公布「真相」，使女友无地自容，更无法与别人交往。
在这种情况下，女孩从头到尾都是输家。 从辅导经验里，我们常常发现，若是女孩不与男友发生性关系，则男友的态度一定都是低姿态，他会较尊重女友、较有耐性，而且深怕女友不爱他。
但是万一有了性关系后，则较紧张的就是女孩了；她只好百依百顺，甚至疑神疑鬼，担心男友离她而去。3. 自怨自艾，情绪起伏不定 有了婚前性行为后，有些女孩子会悔不当初；有的更充满罪恶感，致使无法一如往昔充满信心，生活的步调完全混乱。
在这种过程中，她有时可以克服，有时也会迷失，因此造成情绪的起伏变动，间接又影响了她与男友之间的关系。 发生了婚前性行为固然是一件不幸的事情，但是，若处理得当，必可以将婚前性行为所造成的伤害力减到最低的限度。
有关这方面的处理，我们分两类来谈，一类是男友仍然爱你，另一类是男友已有若即若离，甚至于离弃你的打算。1. 男友仍然爱你时首先我们必须在观念上澄清，婚前性行为对恋爱中的情侣最大的打击，并不是处女或非处女的问题，也不是不遵守道德规范、怕父母亲友不谅解的问题。
最主要的是，婚前性行为会使情侣们失去机会学习相互尊重、忍耐、克制内心的冲动、心灵上的分享与沟通……等。（请参阅上篇：「婚前性行为好吗？」）所以，有了性行为后，对当事者而言，最重要的是他们的心理状况，而不是心理现象。
当事者千万不要以为反正没有怀孕所以没有什么大不了的，此时，他必须更去注意自己及对方的心路历程。1） 如果可能，让男友知道你内心的仿徨与懊悔，并让他知道性关系带给你的是压力，痛苦多于欢乐与被爱。
这样做主要的目的是，使两个人依然能够注意到彼此感觉分享的重要性，也让男女知道爱的成就感不是来自自私的性征服，而是来自爱惜、珍重对方，而得到成熟的喜悦。 2） 让男友知道你爱他，更让他知道你会更喜悦，他从此以后不再冲动得把性当作 两人相爱时唯一的活动。
因为当事者（尤其是女孩）会害怕失去对方，因此在男友提出性的要求时，尽管自己明明不喜欢，却也不敢拒绝。长此以往，性便成了两人约会的主题；而往往男方会在此时认为女孩也只不过如此，不仅失去了对女友的兴趣，也减低了对女友的尊重。
所以技巧地拒绝发生性关系，才是保住情感的一种方法。 3） 设法提高两人约会的品质 要知道婚前性行为会引至两人心灵沟通的障碍，因此，有了性关系后，除了要设法避免重蹈覆辙外，当务之急，便是如何使两人的约会在不发生性关系的前提下更具有吸引力。
比如，谈话时倾听对方的心意，适度的给予回馈。
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