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什么东西吃过量了都不好，比如维生素E吃多了就会女性化！
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长期服用对肝脏代谢也会有影响的，即使不过量也会，只是比较小而已。你可以这样，比如你这段时间身体缺乏什么可以有针对性的补充。过了这段时间你可以停一停。
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还是 食物 里面 补充 好 ---中医 这样 推荐的
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为什么不吃含有维生素的食物呢？
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