Question

吃什么补肾最好

Answer 1

补肾可以吃六味地黄丸、大补阴丸等药物，也可以吃鹌鹑、韭菜等食物。
1.六味地黄丸：
主要成分为熟地黄、酒萸肉、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻。具有滋阴补肾功效，可用于治疗由先天不足、年老肾亏、久病伤肾导致肾精不足、髓海失养造成的眩晕。缓解头晕目眩、视物昏花、神疲乏力、腰酸腿软、耳鸣等症状。
2.大补阴丸：
主要成分有熟地黄、盐知母、盐黄柏、醋龟甲、猪脊髓。具有滋阴降火功效，可用于治疗由年老肾中精气不足或耗伤过度、肾阴亏耗、耳窍失于濡养所致的耳鸣，缓解头晕、耳鸣、腰膝酸软等症状。
3.鹌鹑：
鹌鹑肉不仅酥嫩美味，而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补妙品。男子经常食用可以改善精力，提高性欲。
4.韭菜：
韭菜中富含锌，可以起到养肾的作用。
补肾还可以吃其他的药物和食物，建议在医生的指导下进行使用。

Answer 2

补肾是长期的过程，肾为先天之本，所以补肾最好的方法是：

1、规律休息、合理膳食、适当运动、调畅情志，使人体的气机处于良性循环中，人体阴阳相合，肾自然能补起来。

2、食补，平常可以多吃滋阴、潜阳、补肾的食物，比如狗肉、羊肉、泥鳅、海参、扇贝、黑芝麻、核桃、板栗、枸杞子等，这些食物对补肾的效果是比较好的。

3、药补，平常可以多吃六味地黄丸，也可以使用冬虫夏草制剂，比如百令胶囊、金水宝。临床表明，冬虫夏草制剂对补肾效果还是比较好的。

Answer 3

1.鲈鱼：
又称花鲈、鲈子鱼，性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。
2.海参：
性温，味咸，质地虽阴柔，但能补肾之阳气，为肾阴、肾阳双补之品。
3.狗肉：
性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足，腰膝软弱或冷痛的患者可食用狗肉。
4.山药：
具有补肺健脾的作用，还可以益肾补精，对于肾虚的患者具有很大的好处。
5.黑芝麻：
具有补肝肾的作用，还可以滋润五脏，对于腰膝酸软的患者具有很大的作用。

Answer 4

每天吃黑芝麻，核桃，黑桑葚。鸡蛋，牛奶，瘦肉鱼等食物，都是非常好的补肾的食品