Question

女性美容养颜的方法是什么？

Answer 1

　　每个女人都希望做一个容光焕发的女性，所以都会想要知道怎么做才能够美容养颜。下面为您精心推荐了女性美容养颜的方法，希望对您有所帮助。
　　女性美容养颜的方法
　　1、洗脸排毒法

　　早晨起来，先用温水洗脸，再用冷水冲30秒，再用温水洗，再用冷水冲，如此冷热交替，可以促进血液回圈。这样做能促进面部血管和面板收缩，是排除面部肌肤毒素的一个小窍门。

　　2、梳头100遍

　　睡前梳头100下的好处是非常多的，美容、瘦身、安眠等。因为头部的穴位很多，而且都是在身体重要的经络线上，疏通了头部，能帮助全身的内回圈变得顺畅，不让脂肪堆积，轻松瘦身。

　　3、光脚走路延缓衰老

　　中医认为，在人体的十二经络中，足底有与人体内脏器官相联络的敏感区。光脚走路，可通过经络传入大脑，协调系统器官功能，起到强身健体、延缓衰老、防止疾病的作用，有益于机体排毒。

　　4、伸几个懒腰

　　在睡前可以伸几个懒腰，对减轻一天疲劳是绝对有好处的。伸个懒腰还可以让腰部得到活动，并保持脊柱正确位置，保证你在睡眠中的内回圈顺畅不受影响，让体内的人体垃圾由相应的脏器处理后排出体外，对身形的健美和瘦身有作用。

　　5、 *** 淋巴

　　淋巴回圈欠佳，会影响身体的排毒机能，容易产生毒素积聚体内与水肿问题。睡前 *** 淋巴，可以引导身体排出多余毒素和水分，不仅美容养颜，而且还可以加速分解脂肪，让你睡醒后发现浮肿不再，身型也会显得轻盈些。具体的 *** 方法：淋巴的位置主要集中在股沟和脖子上，因此你可以在这两处地方用一定的力度 *** 3~5分钟。

　　6、充足睡眠排毒

　　有很多人喜欢熬夜，这是很不健康的生活作息习惯。因为晚上11点到次日早晨5点，是胆肝肺排毒的时间，而这些排毒的器官是需要在安静睡眠状态下才工作的，长期做“夜猫子”，不仅会影响第二天的精神状况，而且还会引起分泌系统功能紊乱，各种毒素无法排出，从而出现面色暗淡、口臭、便秘等。因此，睡眠质量很重要，保证充足的睡眠，让肝胆肺得到充分休息，从而排出毒素。
　　女性美容养颜吃什么
　　1、荔枝

　　荔枝有补肾益精、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使面板细嫩等功效。

　　2、黄瓜

　　黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素，所含维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白面板，使其保持弹性，抑制黑色素的形成。

　　3、蜂蜜

　　蜂蜜味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效，很容易被人体吸收利用。早晨空腹喝一杯蜂蜜水，有美容、清肠通便的功效。

　　4、番茄

　　番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效，其中的β胡萝卜素能有效阻挡UV。

　　5、西瓜

　　西瓜含水量在水果中是首屈一指的，所以特别适合补充人体水分的损失。此外，它还含有多种具有面板生理活性的氨基酸，易被面板吸收，对面部面板的滋润、营养、防晒、增白效果较好。

　　6、牛肉

　　给你好脸色牛肉中含有大量的锌元素，它可以保持面板的油脂平衡，加速面板的新陈代谢，让你拥有亮丽的肤色。每天吃250克的牛肉就可以为你补充15毫克的锌元素，这就基本满足了人体每日的需要了。
　　中医美容养颜的方法
　　1、针灸美容

　　通过针灸 *** 穴位，调整各脏腑组织功能，促进气血执行而延缓面板衰老。临床上可根据具体情况，辨证取穴组方进行调整。如在除皱防皱方面，可针刺丝竹空、攒竹、太阳、迎香、颊车、翳风等穴位。

　　2、 *** 美容

　　 *** 美容可以促进颜面气血流通，面部焕发光泽。具体做法可以在清晨起床后，用左右手摩擦耳朵，然后轻轻牵拉耳朵;再用手指摩擦头皮，梳理头发;最后把双手摩热，以热手擦面，从上向下十四次。

　　3、药物美容

　　药物美容可分为内服美容方药和外用美容品两类。在外用上，可使用药膏、药散、药煳等，涂抹于面部。如绿豆粉60g，白芷、白芨、白蔹、白僵蚕、白附子、天花粉各30g，甘松、山柰、茅香各15g，零陵香、防风、藁本各6g，肥皂荚二锭，诸药研为细末，每次洗面用之，可祛风润肤，通络香肌，令面色如玉，以此达到美容养颜的效果。