Question

为什么大部分人都坚持不了健身？

Answer 1

我想主要是因为热爱运动和强烈的身材管理要求。除此之外，你见过有多少为了拍照发圈的，为了多认识小哥哥小姐姐的，没有明确目标以为办张健身卡从此以后就能变身彭于晏李若彤的这些人常年坚持泡在健身房的？

你要知道，健身这事儿开始的人多，坚持的人少。坚持一阵子的人有，一直坚持下去的，稀有。明明大家都知道健身会变成更好的自己，可是为什么坚持下来的人那么少呢？是什么阻止你变成更好的自己呢？

其实答案你都知道，无非几点：

一、诱惑和借口太多。

健身的确不是一件让人舒服的事情，蜕变往往和痛苦绑定。和躺着刷短视频、玩游戏、追剧等娱乐项目带来的快乐感相比，力量训练带来的酸痛感和有氧训练带来的窒息感简直是令人发指了。而追求快乐逃避痛苦是人的天性，难以抵御诱惑，更是人性的弱点。

所谓自律，就是要去对抗人性的弱点。

前两天人民日报关于欲望的金句大家都在转：泡夜店、纹身、买醉，这些事情看起来很酷，其实一难度都没有，只要你想办到，随时都可以。而真正酷的，应该是那些不容易办到的，比如读书、赚钱、健身、早睡早起、孝顺父母，用炽热的心爱人爱己，用你毕生的精力去战胜一个个专业领域。

虽然很鸡汤，但的确是这样。拒绝不了诱惑，屏蔽不了借口，不止健身，其它事儿也不容易坚持的。因为有太多的诱惑可以把你拉走，也有太多的借口把改变推开。