Question

钙片还是饭前吃好饭后好？

Answer 1

钙片可以在饭后半小时左右再吃，钙片的主要作用是补充钙物质，不仅可以促进身体的发育，同时还能够提高身体免疫力。补充钙片时应避免在饭前吃，在饭前人体是处于空腹状态，胃酸分泌比较多，这时补充钙片会导致钙片和胃酸发生反应，不利于钙的消化和吸收，导致钙物质浪费。

在饭后半个小时左右的时间，胃的活动能力比较强，这时补充钙片，能够让肠胃系统更容易吸收其中的营养物质，避免钙质的流失，尤其是在晚上肠胃的蠕动功能比较强，这时补充钙片效果最佳。在补钙的时候同时还需要注意饮食，尽量避免吃草酸类的食物，这种食物会影响到补钙的效果。

钙片是饭后吃比较好，一方面钙片需要在胃酸的作用下分解成Ca+2，以便于人体吸收而进食后能够促进胃黏膜分泌更多的胃酸，使钙片充分的分解其次，空腹服用钙片，钙一支，同样可以促进胃酸的分泌出现胃肠道不适相关的症状。
再者空腹服用钙片，钙片不能被充分分解，则在人体内并不能充分完全的吸收钙片，失去了补钙的效果。
再者，钙片如果在没有被充分吸收的情况下胆囊等多个部位形成钙片结石，也不利于身体健康。

Answer 2

亲，很高兴为您解答！
钙片饭前和饭后吃都比较好，建议根据自身的情况选择。

一、若选择的钙片是碳酸钙，碳酸钙需要胃酸的解离，建议在餐中吃或者是餐后即刻吃。进餐以后大量的胃酸帮助消化食物，可以帮助钙片更好的解离、更好的吸收，同时随餐服用碳酸钙也可以减轻对胃肠道的刺激。

二、如果胃酸缺乏或者是使用抑制胃酸的药，甚至泌尿系结石也需要补钙，钙片要尽量选择柠檬酸钙。柠檬酸钙不需要胃酸的解离，可以餐前服用，不会增加尿钙的排泄。
亲，希望我的答案能帮助到您！祝您生活愉快！