Question

篮球全场是怎么跑位的？

Answer 1

SG跑空档有几个大概的模式：\x0d\x0a1.利用队友来卡位挡人\x0d\x0a\x0d\x0a2.利用脚步来过防守者或拉开与防守者的差距\x0d\x0a（有效的应用，而不是球被断导致队友骂声不断，呵）\x0d\x0a\x0d\x0a3.利用队友传球的变向性质（可配合假动作跑位）\x0d\x0a\x0d\x0a4.看时机而利用原地假动作\x0d\x0a\x0d\x0a1.利用队友来卡位挡人\x0d\x0a\x0d\x0a此方法需要个会帮忙的队友，在适当的时机＆位置进行掩护卡位\x0d\x0a卡位打法又分成短挡跟长挡：\x0d\x0a\x0d\x0a长挡（回线时候最容易使用，3V3较能应用）\x0d\x0a\x0d\x0a掩护卡位，蹲低防守时的严重缺点，就是速度！\x0d\x0a蹲低防守时的速度会大大减低，所以当你拿到球要紧急冲到3分线的时候\x0d\x0a后方必定会有个人在冲向你，以防你直接转身投3分\x0d\x0a这个时候，队友帮你卡在你与追兵的中间，只要这样一档\x0d\x0a他必定被你对友打死卡在那边\x0d\x0a你空档会很大\x0d\x0a\x0d\x0a此方法需要队友的默契配合才能奏效，\x0d\x0a但是也有另一种，就是利用禁区内的队员（也可以是对手嘿嘿）来挡人\x0d\x0a\x0d\x0a全场跑动情况下，偶尔从篮框后面那里经过，再绕回壶顶或底线等地方，当你从人群中跑出来\x0d\x0a防你的人必定也会跟著跑\x0d\x0a这时后禁区里的人将是你的最好挡人用肉墙\x0d\x0a配合队友卡位效果更好。\x0d\x0a\x0d\x0a再说下去就长了呵呵你有兴趣我再继续\x0d\x0a\x0d\x0a后卫必修之首,我认为是防守,没有防守就没有进攻,就算你3投的再准,不会防守的话也只能对方摆布.\x0d\x0a\x0d\x0a对于速度快，过人能里强的后卫,防他就要跟好他,而不要贴紧他,如果贴的很近的话,很可能被他的过掉甚至晃倒.（很丢脸哦－－）和对手距离的掌握是门学问！过近容易被过过远对手直接出手，关键要判断对手突破还是要拉空挡出手．\x0d\x0a\x0d\x0a至于说3分怎么准点……第一是合理的出手，跑空位，第二就是想办法加强自己3分能力喽\x0d\x0a\x0d\x0a在训练中找感觉.\x0d\x0a整个投篮，从开始到球出手的跟进，应该连续地一次性地流畅进行。应该训练这一点，即使一开始你的准确性不高也应如此。柔和地拨球在动力定型中非常重要：柔软而流畅的出手有助于球命中篮圈而人网。应该使脚跟稍稍抬起。\x0d\x0a\x0d\x0a球出手时，投篮手的手臂、手腕和手指应充分伸直。抖腕柔和，不能太猛——这样使球有必要的后旋。正确的出手跟随动作是：手腕与手指呈鹅颈型。\x0d\x0a\x0d\x0a膝关节不要过分弯曲。轻微的屈膝才是必要的。过分身体运动只能增力口不中的可能性，\x0d\x0a应该在投篮时努力争取简单流畅的运动，最大限度减少不必要的身体和上臂的运动。\x0d\x0a\x0d\x0a还要通过练习俯卧撑,引体向上,增加臂力.通过练习仰卧起坐增加腹肌,这样效果会更好．\x0d\x0a\x0d\x0a主要是多练习练多啦就会有感觉\x0d\x0a投篮时一定要瞄准篮筐(一定啊`呵呵!)\x0d\x0a不要一定强求3分啊先把2分练好3分距离远动作容易变形\x0d\x0a建议你先练好2分再练3分