Question

我好痛苦。

Answer 1

人最大的优点就是，知道自己的问题在哪，能认清自己。那么接下来你该考虑的是自己想做个什么样的人（前提是不好高骛远，能实现的那种），然后有规划地去训练自己。笨鸟先飞，自己的人生还是得自己做主。不开始永远都无法改变。

给自己定一个能实现的小目标:比如说把驾照考了，年底买个车。工作时主动结交一些朋友，保持联系。学会区分哪些是真心朋友，哪些是酒肉朋友。有了车多出去走走，旅旅游，长长见识，扩充自己的眼界。多跟陌生人说话。因为陌生人不存在信任的问题，所以你不需要跟别人深交。就可以就地探讨一些生活上的细枝末节问题，也许陌生人给你的帮助远大于你的朋友，家人亲戚给你的帮助。但是自己首先要记得自己对自己的定位。你想做个什么样的人就往那个方向发展。

Answer 2

以下一个中医方子，可以调节心情，缓解压抑，抑郁的情绪
试着喝点大麦红枣茶，可以调节心情，缓解抑郁。有条件可以抓付中药，甘麦大枣汤，泡水喝，熬药喝都行