Question

什么叫肝气郁结？肝气郁结会导致失眠吗？

什么叫肝气郁结？肝气郁结会导致失眠吗？

Answer 1

肝气郁结，失眠多梦，2个简单动作，疏肝理气，睡觉半夜不醒

Answer 2

肝气郁结是指情志不遂，肝失疏泄导致气滞郁结而引起的疾病。肝气郁结首先出现的多是由于肝气不得疏泄，所引起的肝经上不适症状，如胸胁部胀满、疼痛，呈现游走性、胃气上逆引起的反酸、呃逆，食欲差、消化不良、月经不调等。
肝有疏泄作用，喜舒畅而恶抑郁。如肝失疏泄或情绪抑郁不舒，均可引起肝气郁结。
肝气郁结所导致的失眠，常常是由于情志抑郁，气机瘀阻导致，忧怒伤肝，气郁化火，上扰心神所引起失眠。主要表现为两胁胀痛，胸闷不舒，小便黄赤，大便干结，肝气横逆，侵犯脾胃后，可以出现脘腹胀痛，呕吐酸水等。如果上扰心神，心失所养，会引起肝郁化火，心神不安，导致不寐。
这种类型的失眠怎么调理呢？自然疏肝理气是关键。食物芝安多糖可以每天补充。其成分腺苷能促进松果体分泌褪黑激素，加快大脑的睡眠速度，改善睡眠质量，增强免疫力，消除疲劳，减少乳酸和自由基的积累，缓解焦虑和抑郁。

Answer 3

增加体育锻炼如游泳40分钟。