Question

如何改变急躁的性格

Answer 1

首先，如果突然发生了什么事情让你的情绪变得焦躁、愤怒，不如在你表达出情绪之前，先为自己的情绪降降温，比如在心里对自己说：“我三分钟后再发怒。”然后在心中默数。不要小看这三分钟，它在很大程度上可以帮助你恢复理智。

其次，当你发现自己情绪即将失控的时候，赶快转换一个环境，你的注意力和精力也会相应地转移。千万别让自己陷在死胡同里，总是去想那些惹你生气的人或事，这样你会更加生气。另外，当感觉自己的情绪无法控制时，可以主动做一些运动，让冲动的情绪随着汗水一起流掉。

第三，遇到事情多思考，换个角度去考虑问题，有助于控制自己急躁的脾气。发表自己的看法，不一定要发火的，即便遇到不同的看法，也不能过于固执于自己的意见，虽然意见不统一，也不能靠发脾气来解决问题。那样并不是说服别人的最佳途径。

第四，心里能容人，眼里能容沙子，其实也是一种好的品德。一点都不能包容别人，随意乱发脾气的人，其实从某种角度来说，是品德问题。俗话说，得容人处且容人，给别人多一次机会，也是给自己多一份好心情。否则，总是抱着谁都看不惯的态度，暴躁脾气是无法改观的。

Answer 2

您好，我想这个问题已经困扰您很久了，我只能就我现有的经验为您提一些我的看法，请务必将我的建议和您自身实际的处境、性格相结合。
您能提出这个问题，就说明您已经遇到了自己的错误、缺点和不足，甚至可能已经受到他们为您带来的不良影响，因此您急于解决——好事是您有信心解决，坏事是您不能急于求成。
我给您的建议是，先让自己真正的静下来，一个人思考、回忆，在哪种情况下分别犯了哪些错误、暴露出哪些不足？这些错误之间是否有共同点？是真正的错误还是自己错误的认为自己错了？自己细心梳理得出答案后，再看看自己出现的问题是否与自身某种性格相关，如果这种性格还不错，就不要改性格，只在类似的错误上不要再犯就好！（这就用到了刚刚寻找错误中的共同点那一步）
另外，不要认为自己犯错误很丢脸，但也不能认为“孰能无错”，确实有人能没错，所以要正确对待错误是很对的，遇到错误不要怕丢脸，去请教请教做得好的人，收获会不一般！