Question

跑步左腿膝盖腘窝痛？

跑步两年了，年初开始跑步后膝盖后面痛，跑步过程中膝盖弯折感觉很僵硬。之后停跑到现在大半年没好，平时不动没事，但走路后腘窝还是不舒服，有轻微酸痛感。做了磁共振，但医院治疗不理想，求大佬指点
麻烦看清楚我的问题啊，还有检查报告。都没人看？？？
有人能给点专业建议吗？

Answer 1

跑步之后导致左边膝盖痛可以是以下几种原因引起：
第一、膝盖周围韧带的损伤，比如股四头肌肌腱、髌韧带或者是鹅足的损伤，这时可以有相应的肌腱分布区的疼痛和压痛，同时有膝关节活动受限，这时要早期查体及检查膝关节的核磁共振来诊断和早期治疗。
第二、髌骨关节炎，髌骨关节炎的患者也可以有髌骨与股骨之间关节的软骨摩擦加重，而导致疼痛，这时要检查髌骨关节的X线片、核磁共振来诊断和早期治疗。
第三、半月板的撕裂，当半月板后角或前角有损伤或撕裂时，可以有跑步之后膝盖疼的症状，这时要早期检查半月板的核磁共振来诊断。

Answer 2

如果只是左膝盖疼应该休息一段时间回复一下，然后换到马路另一边跑，路不是平的，在一边跑会对一边膝盖产生伤害。

Answer 3

由于肌肉的拉伤造成的疼痛，因为膝盖后面腘窝的位置有非常低的内、外侧头，分别附着在股骨的内、外髁上，还有的半腱肌、半膜肌，对侧鹅足腱，还有股二头肌构成腘窝，这些肌肉的拉伤了会导致肌肉附着点的位置出现疼痛感。对于这种情况可以采用休息、消炎镇痛的药物、制动或者物理疗法可以缓解症状

Answer 4

跑步有好处也有弊端，尤其是体重重的人跑步容易磨膝盖，如果确实对膝盖造成影响又想做一些肺活量的运动的话，建议骑自行车，骑自行车也是一项多方位锻炼的运动，主要是不磨膝盖，对膝关节没有影响

Answer 5

可以去医院拍个片看看