吃的太辣受不了，哪些食物可以有效缓解？
近几年来，在我国吃辣的人越来越多了，本身我国吃辣的省份就非常多，四川省、湖南省、贵州省、重庆市都是无辣不欢，这些地方甚至夸张到炒个白菜都要用辣椒炒，不过这些地方因为气候和地形原因，所以大家都能吃辣，对于其他地方不太能吃辣的人来说，如果吃辣了难受，最好的解决办法就是喝酸奶、牛奶或者吃一些冰冰的东西。
首先，四川人和重庆人最喜欢吃的东西就是火锅，而且四川省和重庆市的火锅，基本上都是直接用红油锅，很少有人会吃清汤锅或者鸳鸯锅，甚至有段子说，如果要跟重庆人吃鸳鸯锅，那么就只能告诉他们一会儿要点一份豌豆芽，对于喜欢吃红油锅的人来说，清汤锅的唯一作用就是涮蔬菜，但是还有一些狠人，哪怕是吃蔬菜都是直接用红油锅吃，实在是“惨无人道”。
其次，哪怕是四川人和湖南人，其实吃辣也是有限度的，不可能每个人都十分能吃辣，有时候不小心吃得太辣了，胃里面和嘴里面都是相当难受的，这种情况可以通过喝一些东西来缓解，最好的办法就是喝一些冰镇的酸奶或者牛奶，这两样东西是很容易接辣的，如果有冰镇的绿豆稀饭的话，那绝对是吃火锅的良配，一口冰稀饭下肚就能够解辣了，不过这个方式比较暴力，所以还是建议不能吃辣的各位，能够稍微“省着点”。
最后，四川、重庆和贵州本身山川比较多，所以大家吃辣是可以的，但是生活在平原地区的人，吃辣其实不太行，而且由于很多地方的人吃辣比较少，如果一下子吃辣的东西，当时是很难受的，云贵川的人从小就吃辣，所以早就习惯了。
冬天的天气比较寒冷，会选择跟自己的朋友一起出去吃火锅。火锅太辣的话，肠胃是无法忍受的。女生可以选择在这时喝一些牛奶进行调整，不要让自己出现胃疼的现象。牛奶可以缓解此症状，是因为里面含有一些营养成分。可以适当的将胃里面的物质分隔开来，不会出现其他的现象。女生吃火锅的时候害怕辣椒，那就要给自己买一瓶纯牛奶。喝的过程当中才会对自己的身体进行保护，才能够防止出现被刺激的现象。
火锅当中一般都会放有红辣椒，像牛油味的火锅是避免不了的。不小心吃到里面的辣椒籽，那就一定要去煲一口砂糖。糖可以很好的治辣，让自己的口腔当中没有灼烧感。包糖的时候一定要用大口的方式，那样的感觉才会非常好。吃东西的时候一定要小心一些，要尽量去避免自己触碰到这些东西。一定要学会对身体负责，那才是最好的方式。
夏天的天气比较炎热，太大的话肯定会选择去喝一杯冰水。冰水的效果不是太好，反而会让麻辣的症状变得越来越明显。女生不要用错误的方式去对待自己，会让自己的身体变得十分痛苦。每一个人都要学会对自身进行负责，否则的话肯定会出现各种各样的问题。身体是自己的，女孩子一定要学会细心的爱护。太辣和太凉的话，往往会让肠胃受到很大的刺激，会出现十分难受的现象。
总的来说不要经常去吃火锅，食品当中可能也会出现各种各样的疾病。女孩子要学会保护自己，不要把这个责任交在别人的身上。平时一定要多吃一些清淡的饮食，像白米和蔬菜都是非常不错的选择。人的身体是不能缺少维生素的，一定要多吃一些食物进行合理的补充。假如肚子经常疼痛的话，那一定要克制住自己的吃食。
