Question

哺乳期可以吃鲜枣吗？哺乳期吃枣的食谱有哪些？哺乳期饮食禁忌有什么？

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Answer 1

在哺乳期，一般建议女性多吃营养丰富的食物和促进乳汁分泌的食物。红枣的营养价值就不用说了。那么，哺乳期可以吃大枣吗？吃鲜枣怎么样？哺乳期吃什么比较好？

哺乳期可以吃鲜枣吗？

哺乳期可以吃鲜枣，对宝宝没有影响，但不要吃太多，以免引起肠胃不适。哺乳期间吃一些易消化的食物，不要吃生冷硬的食物，以免造成宝宝消化不良。现在天气变冷了，也要注意避免上火，以防感冒。平时要多吃含维生素的食物。

哺乳期吃枣的食谱

红枣煮猪蹄.材料:猪蹄500克、红枣30克、花生30克、姜、葱、花生油、盐、味精、九韶、胡椒粉、清汤。

练习:1.猪蹄洗净切块，大红枣、花生泡水，生姜去皮切片，葱切段。

2.锅中加入适量水，烧开，放入猪蹄，将血水煮沸后倒出。

3.锅中倒入油，放入姜片、猪蹄，倒入绍酒翻炒片刻，放入清汤、大红枣、花生、葱段，中火煮至汤变白，加盐、味精、胡椒粉调味。

小贴士:

1.邵酒和辣椒有腥味。

2、可以煮一会儿，把猪脚里面的胶原蛋白煮出来。

枸杞煮蛋.材料:鸡蛋2个，干枣8个，红糖少许，水适量。

练习:1.鸡蛋、枸杞、红枣用清水洗净备用。锅中加入适量的水，加入鸡蛋和大枣，开始煮。煮开后，再煮10分钟左右，鸡蛋就熟透了。

2.取出鸡蛋放入冷水中冰镇，剥去蛋壳。将剥好的鸡蛋再次放入锅中，一起煮。将红糖倒入锅中。

3.放枸杞进去。煮5分钟。

哺乳期的饮食禁忌

护士应避免吃会抑制乳汁分泌的食物:回奶食物。为了方便起见，我把我见过的都列出来如下:韭菜、茄子、桂圆干、党参、乳鸽、豆豉、香菇、猪肝、鸡肝、老母鸡、动物内脏、麦芽水、大麦茶、全麦麦片、麦芽糖、麦乳精、山楂、花椒、胡椒。对于一些奶水多的JM或者JMs来说，很多不一定会减奶，很多好像出现在很多催乳食谱里。

Answer 2

哺乳期是可以吃鲜枣的，哺乳期吃枣的食谱有红枣豆浆，红枣发糕，哺乳期饮食的禁忌，要注意一些辛辣刺激的食物。

Answer 3

哺乳期是可以吃鲜枣的；枣泥糕，枣泥鸡蛋，红枣粥，还可以做红枣饼或者是蜜枣饼； 不吃辛辣食物，不吃碳酸饮料，不吃油腻的食物，不是油炸食品，不是含有色素的东西

Answer 4

一般情况下哺乳期是可以吃鲜枣的，但是不宜过量食用；哺乳期每天吃一颗鲜枣就可以了；只要忌烟忌酒忌辣椒。

Answer 5

哺乳期是可以吃鲜枣对我们的身体也是不错的，我们可以跟猪脚去炖，这样吃着也特别香甜；不可以吃一些油腻刺激的食物，不可以去吃山楂。