皮蛋的营养价值
我们日常生活中能够吃到的美味食物是非常多的，比如皮蛋就是非常的受人们的欢迎的，当然，皮蛋的口感非常不错，日常生活中适当的食用一些皮蛋，更是可以帮助我们大家起到不错的养生功效的，但是人们对于皮蛋这种食物还不是非常的了解，下面我们就和来详细的介绍一下皮蛋。
皮蛋的功效与作用
皮蛋虽然是一种食物，但是皮蛋的食疗价值是非常高的，并且适当的食用皮蛋，更是可以起到不错的保健功效，皮蛋具有润喉、去热、醒酒、去大肠火的功效，日常生活中适当的食用一些皮蛋，更是可以帮助我们大家治疗泻痢的症状的，另外，皮蛋这种美味的食物还具有非常不错的刺激消化器官，增进食欲的作用，尤其是消化功能不好的朋友们，适当的食用一些皮蛋是不错的选择。
其实皮蛋这种美味的食物还具有非常不错的补益和祛病的功效。据有关中医学报道，皮蛋能开胃润喉促进食欲，并且还可以起到非常不错的泻热、醒酒、去大肠火、治泻痢、能散能敛的功效，当然，我们大家在生活中也是可以加醋拌食皮蛋的，有助于治疗高血压、清热消炎、解暑止渴等等这些病症，并且还可以起到不错的静心养神、温补健身的作用。
皮蛋的营养价值
皮蛋的营养价值也是比较高的，适当的食用一些皮蛋，还可以帮助我们大家补充各种营养物质的，皮蛋中的蛋白质及氨基酸的含量是非常高的，并且还含有丰富的矿物质元素，所以适当的食用皮蛋是不错的选择，另外，皮蛋中的蛋白质及氨基酸都是非常容易被我们人体所消化吸收，从而提高了皮蛋的消化吸收率。
皮蛋怎么吃
剁椒皮蛋
材料：皮蛋4个、剁椒、芝麻、蒜、葱、姜
配料：醋、生抽、麻油、糖、鸡精
想要做出美味的剁椒皮蛋，首先我们大家就需要先将上面的这些材料以及配料都准备好的，然后大家需要将皮蛋剥去壳洗净，接着将皮蛋放在手心，用棉线拉一下将皮蛋切成四瓣，或者大家也是可以通过刀沾水切开的，然后大家需要将切好的皮蛋上剁椒蒜瓣，然后我们需要把姜末、醋、头抽、麻油、糖、鸡精拌匀调成调味汁，然后将拌好的调料汁倒在皮蛋上，这时候美味的剁椒皮蛋就做好了，相信我们大家都是会喜欢食用剁椒皮蛋的。
皮蛋的宜忌人群
皮蛋这种美味食物的营养价值非常高，还具有非常高的食疗价值，所以我们一般人都是可以适当的食用的，另外由于皮蛋性凉，火旺者最宜食用皮蛋，但是大家也要知道，皮蛋的禁忌人群也是比较多的 ，比如少儿不适合多食皮蛋。皮蛋中的微量铅被儿童吸收后，会存留在肝、肺、肾、脑等组织及红细胞中，这样就会影响宝宝的健康成长，另外脾阳不足、寒湿下痢者以及患有心血管病人群在生活中也是不能食用皮蛋的，大家还需要多注意的就是，在生活中如果出现了肝肾疾病了，那么也是必须要远离皮蛋这种食物的，因为皮蛋中的铅会导致人体反应缓慢，肝肾细胞运送速度减慢，从而影响毒素的排除，这样还会加重我们大家的病情的。
皮蛋不能和什么一起吃
虽然皮蛋的味道非常不错，但是皮蛋的禁忌搭配也是比较多的，首先我们大家就要知道，李子这种食物就是不能和皮蛋一起食用的，李子大家都有吃过，李子的营养价值高，价格也非常实惠，因此很多人都喜欢吃，但是大家必须要多注意，在吃李子的同时，千万不可以吃吃皮蛋。因为栗子与皮蛋是不能同吃的，李子与皮蛋同食的话很有可能会造成身体不适。
另外，大家还需要多注意的就是，红糖这种食物与皮蛋也是不能一起食用的，如果大家经常将皮蛋和红糖一起食用，那么对于我们人体的健康也是非常的不利的，红糖可是女性滋补养颜的佳品，它可以缓解痛经。但是红糖是不能和皮蛋一起吃的。
孕妇可以吃皮蛋吗
不能。大家要知道，因为皮蛋含铅过多，传统的皮蛋为促使蛋白质凝固，在腌制过程中要加些氧化铅或铜等重金属，如果孕妇朋友们在怀孕期间吃皮蛋的话会导致流产，铅如果穿透脑，那么对于体内的胎儿的健康也是非常的不利的，并且还有可能会直接抑制生长激素分泌，引起孩子矮身材、性早熟、肥胖等。
食用皮蛋的注意事项
当然，我们大家日常生活中食用皮蛋的时候，也是需要多注意皮蛋的食用注意时间的，我们大家要知道，含铅皮蛋是将食盐、生石灰、茶叶、纯碱、氧化铅等原料加水混合后加工腌制而成的，虽然这种的不容易坏掉，并且味道可能也会好一点点，但是这种的皮蛋千万不要大量的食用，长期大量食用以后，其沉积在体内的铅会损害人体神经系统的，从而影响健康。
皮蛋吃之前要煮吗
皮蛋是可以直接食，不需要煮熟的，当然，我们如果想要生吃皮蛋，那么可以拌醋、酱油，醋酸能中和部分碱，皮蛋的口感也会好一些。
上面我们为大家详细的介绍了皮蛋这种美味的食物，相信我们大家现在对于皮蛋也是比较喜欢食用的，当然，皮蛋的功效和作用我们也已经了解了，所以大家在生活中是可以适当的食用一些皮蛋的，但是皮蛋的禁忌人群千万要远离皮蛋，如果胡乱的食用，那么对于身体的健康非常的不利。
